Vitaminler ve mineraller

B Vitamini Nedir? Vitaminler kimyasal bileşimlerinde farklılık gösteren bileşiklerdir, ancak hepsi vücuda sağladıkları sağlık ve beslenme yararlarında benzerdir. B vitamini, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biridir. Vitaminlerin vücudun kendisi tarafından üretilmediği, ancak zengin gıdalar ve zengin maddeler tüketmesi gerektiği, ayrıca karaciğerde depolanan B12 vitamini yemeleri gerektiği bilinmektedir. B vitamini fonksiyonları Vücuttaki hayati süreçleri düzenler … Daha fazla oku B Vitamini Nedir?

Gıdalar, belirli bir gıda türünde her tür gıda içeren gıdalarda, proteinlerde ve diğerlerinde karbonhidratlarda ve diğer yağlarda büyük miktarda gıda ve genel olarak çeşitli malzemeler arasında gıdaların toplanmasında farklılık gösterir, ancak meyveler özellikle lif miktarı ve içerdikleri vitamin miktarı ile ünlüdür. Vücudumuzdaki vitamin eksikliğinin, vücutta genel bir zayıflığa yol açan B12 vitamini eksikliği olarak vücutta … Daha fazla oku Vitaminlerle en zengin meyveler

E Vitamini nedir ve ne işe yarar? E vitamini, vücutta birçok gıdada bulunan yağda çözünen bir besindir ve hücreleri serbest moleküllerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olan bir anti-toksin görevi görür. Serbest moleküller, vücudumuz yiyeceklerimizi enerjiye dönüştürdüğünde oluşan bileşiklerdir, Ayrıca sigara dumanı, hava kirliliği ve güneşten gelen ultraviyole radyasyon ortamındaki serbest araçlar için. Vücudun ayrıca … Daha fazla oku E Vitamini Nedir?

Çinko veya çinko, çoklu kullanımları nedeniyle önemli bir mineral kimyasal elementtir. Genel özellikleri: Zn sembolünü, atom numarasını (30) taşır, rengi gümüşi veya gridir ve belirgin bir parlaklığa sahiptir. Çinko, bazı özelliklerinde magnezyum elementine benzer. Diğer isimler şunlardır: çinko ve böğürtlen. Çinko, elementlerin periyodik tablosundaki (12) grubuna aittir, içindeki ilk elementtir ve bu grup gruplardan biridir … Daha fazla oku Çinko nedir?

C vitamini, normal büyüme ve gelişme için gerekli olan suda çözünür bir vitamindir. Suda çözünen bir vitamindir. Vücut tarafından tüketilmeyen vitamin miktarları idrarla salınır. Bu, diyetiniz sırasında bu vitaminlerin sürekli bir tedarikine ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Sizin. Vitamin fonksiyonu: Vücuttaki dokuların büyümesi ve onarımı için C vitamini gereklidir. İçin kullanılır: 1 – Protein oluşumu cilt … Daha fazla oku C Vitamini Nedir?

Magnezyum metal bir metaldir ve vücutta önemli bir işlevi vardır. Magnezyum normal kan basıncını, güçlü kemikleri ve kararlı kalp atımını korumaya yardımcı olur. Gıdalardan doğal olarak magnezyum alabilir misiniz? Magnezyumun doğal gıda kaynakları şunları içerir: yeşil bitkiler ve ıspanak gibi yapraklı sebzeler Fasulye, bezelye, soya fasulyesi kepekli tahıllar ve fındık, taze yiyecekler yemek her zaman … Daha fazla oku Magnezyum Nedir

Folik asit Folik asit B kompleks vitaminlerinden biridir. Vücut tarafından kırmızı kan hücreleri üretmek ve proteinlerin ve diğerlerinin bazı metabolik süreçlerini gerçekleştirmek için kullanılan B9 olarak da bilinir. Sebze, Ispanak ve bazı meyve ve fındık gibi çeşitli gıda kaynaklarından ve hayvan ve et karaciğeri gibi hayvan kaynaklarından vb. Elde edilebilir. Bu makalede, bu asidin farklı … Daha fazla oku Folik asit

Maya Doğal maya veya bira mayası, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir ve diğerleri gibi vitaminlerin yanı sıra potasyum, kalsiyum, fosfor, demir ve diğerleri gibi besinlerin büyük bir yüzdesini içermesiyle karakterize edilen tabletler şeklinde piyasada bulunan maya türlerinden biridir. bileşik, A vitamini ve diğerleri ve belki de en önemlisi Onları ayırt eden şey, onları birçok hastalığın tedavisinde … Daha fazla oku Doğal Maya

Genellikle yağda çözünen ve insanlarda ve hayvanlarda kalsiyum, demir, magnezyum, fosfat ve çinkonun bağırsaklarının emilimini güçlendirmek ve arttırmaktan sorumlu olan grubun D vitamini (secosteroidler). Bu gruptaki en önemli bileşikler D3 vitamini (kolikalsiferol olarak da bilinir) ve D2 vitamini (ergokalsiferol olarak bilinir) ‘dir Kolikalsiferol ve ergokalsiferol gıdalardan alınabilir ve vücuttan alınan takviyeler D vitamini de güneş … Daha fazla oku D vitamini nasıl telafi edilir

D vitamini genel sağlık için önemlidir ve güçlü ve sağlıklı kemikler için çok önemlidir. Ayrıca kaslarınızın, kalbinizin, akciğerlerinizin ve beyninizin iyi çalışmasını sağlamak ve vücudunuzun enfeksiyonla mücadele yeteneğini arttırmak için önemli bir faktördür. Vücudunuza güneş ışığı yoluyla D vitamini sağlayabilirsiniz. D vitamini diyet takviyelerinden de alabilirsiniz ve yediğimiz bazı gıdalardan çok az miktarda gelir. Cildinizi … Daha fazla oku D Vitamini Nedir