D vitamini D vitamini, güneşin vitamini olarak bilinen vitamindir. Güneşin ana kaynağı, vücut bu vitamini üretene kadar vücudun vücuda maruz kalmasıdır, cildi güneşten ultraviyole ışığa maruz bırakarak, ciltte bulunan kolesterolü bir dizi biyolojik süreçle D vitaminine dönüştürür. ellerin ve ayakların güneşe maruz kalması, beş ila on dakika arasında, haftada iki ila üç kez, vücuttaki D … Daha fazla oku D Vitamini Döngüsü ve Kalsiyum Kontrolü
Yemek ve güzellik Güzelliğe ve gençlerin korunmasına gelince, birçok insan cilt değiştiğinde ve gri göründüğünde yaştaki değişikliklerden ve yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasından korunmak için tüm çözümleri ve olası yolları bulmaya isteklidir ve sağlık olabilir. İlk olarak yaşlanan belirteçler iç organlarda gizli kalırken, başarılı ve etkili yaşlanma savaşları sağlık ve aktiviteye odaklanır ve yaşlanmanın zaman alıcı … Daha fazla oku En iyi yaşlanma karşıtı vitaminler
C vitamini Scurvy, denizcileri uzun yolculuklarda tedavi etmek için kullanıldığında C vitamini keşfedildi. Bu ölümcül hastalığı olan erkekler üzerinde test edilen birçok madde üzerinde yapılan bir araştırma, limon ve portakal suyunda bir bileşiğin hastalığın semptomlarını iyileştirdiğini ve daha sonra bu bileşiğin izole edildiğini ve askorbik asit olarak adlandırıldığını ve biraz sonra üretmeye başladığını ve Bugün … Daha fazla oku C vitamini hapları
Protein Protein, yapı dokuları, hücreler ve kaslar dahil olmak üzere vücuttaki birçok fonksiyondan sorumlu anahtar bir elementtir. Yağ ve karbonhidratlı protein, vücudun hayati süreçleri gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğu ana enerji kaynağıdır. Protein, protein bakımından zengin gıda kaynaklarından elde edilecek olan dokuz tanesi gerekli olan yirmi çeşit amino asit grubundan ve vücut içinde üretilebilen diğer gerekli … Daha fazla oku Protein kaynakları nelerdir
D vitamini D vitamini doğrudan güneşle ilgilidir ve güneş ışığı olarak adlandırılmaz. Vitamin, kolesterol yardımıyla güneşe maruz kaldığında vücudun içinde yeterli miktarda yapılır. Bu nedenle, güneş ışığına maruz kalma durumunda bu vitamini yemek gerekli değildir. Güneşli günlerde günde 10 ila 15 dakika, haftada iki ila üç kez güneşe maruz kalmak çoğunlukla D vitamini almak için … Daha fazla oku D Vitamini Analizi
Omega 3 nedir? Omega-3 yağları, vücudun kas aktivitesinden hücre büyümesine kadar birçok işlev yapması gereken sağlıklı yağlardır, ancak vücut bu tür yağları yapamaz, bu nedenle omega-3’ün tek kaynağı yemek veya takviyedir. Omega-3 yağ asitlerinin üç ana türü vardır: Alfa-linolenik asit (ALA) ve bazı tohum ve bitkisel yağlar. Kaynağı balık ve deniz ürünleri olan Eucosapentanic Acid … Daha fazla oku Omega 3 Nasıl Kullanılır
D vitamini D vitamini, lipitte çözünen kikostroid grubunda sınıflandırılır. En önemli vitaminlerden biridir. Kolikalsiferol veya ercolaciferol olarak alınabilir ve ultraviyole ışık ile üretilir. Bu molekül, hayvan derisi ve sütünde, vücuttaki minerallerde doğal olarak üretilir ve içindeki kalsiyum ve fosfor oranını korur, bu da bağırsaktaki minerallerin emilimini teşvik eder ve böbreklerde yüksek oranda kaybolmasını önler. D … Daha fazla oku D vitamini nedir ve kaynakları nelerdir?
Proteinler Protein, birbirleriyle peptit bağı tarafından bağlanan amino asitlerden oluşan yüksek moleküler ağırlığa sahip organik olarak karmaşık bir bileşiktir. Virüsler de dahil olmak üzere tüm canlı hücrelerin yapısında ve fonksiyonunda gereklidir. Enzimler proteinlerden oluşur ve ikincisi aynı zamanda enzimlerin sentezinde yer alan protein birimleridir. Proteinin yapısal veya mekanik rolleri vardır. Hücresel yapının stentlerini ve eklemlerini … Daha fazla oku Protein nedir
K vitamini K vitamini, yağın çözünürlüğüne sahip olan vitaminlerden biridir, emilirse vücudun yeterli miktarda bulunan ince bağırsakta bulunan yararlı bakteriler tarafından yapılan sarı kristal bir maddedir ve bu vitaminin ısıya karşı avantajları vardır, ancak alkalin asitleri kaybeder ve ışığa maruz kalırsa Bu makale bu vitaminin türlerini, kaynaklarını ve sağlığa en önemli faydalarını tartışmaktadır. K vitamini … Daha fazla oku K vitamini nedir?
çinko Çinko, çinko veya dut, kimyasal bir kimyasal element, kimyasal sembolü Zn ve atom numarası 30, periyodik tablonun on ikinci grubundaki, dünya yüzeyinde en bol bulunan elementlerden biri olarak bilinir. Amerika Birleşik Devletleri, Asya, En üretken, güvenliği, sağlığı korumak için insan vücudunda hayati bir rol oynadığına dikkat edilmelidir ve bu makalede onun hakkında daha fazla … Daha fazla oku Çinko element nedir