Sağlıklı alışkanlıklar

RAMADAN ayı Kutsal Ramazan ayı, Müslümanların çeşitli ibadet eylemleri gerçekleştirerek Allaah’a yaklaştığı yılın en önemli aylarından biridir. Bu kutsal ayda dua ederler ve Kur’an, Zekat ve diğer iyilikleri okumak gibi birçok ibadet eylemi gerçekleştirirler. Müslümanlar, günün uzun saatlerine yiyecek veya içecek olmadan dayanmalarına yardımcı olmak için kabızlıktan önceki son saatlerde suhoor yemeğini yerler, böylece herkes … Daha fazla oku Ramadaan’da en iyi suhoor hangisidir?

Oruç tutma Peygamberimiz (Allah’ın huzuru ve bereketleri onun üzerine olsun) Ramadaan ayı için oruç tutmayı yasakladı ve İslam’ın bir köşesi haline getirdi. Kur’an-ı Kerim’de şöyle dedi: “Ramazan ayı, Tanrı’nın sonuncusu sizi kolay istiyor ve kitlenizi tamamlamanızı ve kiti tamamlamanızı istemiyor ve Tanrı’nın üstesinden geleceksiniz ve size teşekkür edebilirsiniz)“ ‘Oruç, yoksunluk veya kabızlık sırasında N yiyecek … Daha fazla oku Ramazan’taki en iyi kahvaltı nedir

sağlıklı gıda Sağlıklı beslenme, insan vücuduna, yapısına ve dayanıklılığına katkıda bulunan önemli besinler açısından zengin yiyecekler yemek anlamına gelir. Bunlar arasında proteinler, her türlü vitamin, çeşitli mineraller, omega-3 yağ asitleri, su ve karbonhidratlar bulunur. Vücutta yüksek kolesterole neden olan yağlı yiyeceklerden ve yağlı tatlılardan kaçının, çünkü obezite ve dar arterlere ve kalp hastalığı, diyabet ve … Daha fazla oku Sağlıklı ve sağlıksız beslenme

Kuzgunun açlığı Birçok diyetisyen ve diyetisyen, diyet sırasında açlık problemi ile karşı karşıyadır, bu da yedikleri az miktarda ve kalori, protein ve diğer minerallerin düşük tutulmasından dolayı mümkün olduğunca uzun süre yapışabilmelerini engeller. doğru yöntem Bu açlığa katlanmak ve duygusunu azaltmak için, bu makalede sizi tanıyacağız. Kuzgunun açlığına nasıl katlanabilirim? Uzun süre sert diyetten uzak … Daha fazla oku Açlığa nasıl dayanılır

Yetersiz beslenme, bir kişinin diyetinde bazı hayati besinlerin eksikliği olduğunda ortaya çıkan bir durumdur. Vücudun taleplerini karşılamada başarısızlığa veya eksikliğe yol açan şey, büyüme, fiziksel sağlık, ruh hali, davranış ve vücudun diğer işlevleri üzerinde etkilere yol açar. Yetersiz beslenme genellikle çocukları ve yaşlıları etkiler. Yetersiz beslenme, diyetin doğru besin dengesini içermediği durumları da içerir. Bu, … Daha fazla oku Yetersiz beslenme nedir

Birçok insan, diyabet veya bu hastalıkların yokluğu gibi çoklu hastalıklardan muzdariptir; bu, beslenme yoluyla özel bir doğa ve gıda yoluyla tam olarak fayda sağlayan belirli yiyecek türlerine ek olarak, bunlar yoluyla vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besin maddelerine ek olarak Basit miktarda yiyecek, Genellikle bir kişinin sağlığını doğrudan etkilememek için büyük miktarda yiyecek yememesi veya belirli … Daha fazla oku Gıda oranı nedir?

Mümkün olduğunca şeker eklemekten kaçının ve aşağıdakileri içeren işlenmiş gıdalardan kaçının: Bu kurala bağlı kalmak, diyetinizde soda, işlenmiş atıştırmalık yiyecekler, baharatlar, tatlı soslar, pişmiş ürünler, içecekler ve en popüler fast food restoranlarından uzakta birçok yıpranmış gıdadan kurtulmanızı sağlar! Sanırım hepimiz, diyetlerdeki aşırı karbonhidratların, dünyadaki obezite ve diyabet prevalansının artmasının temel nedenlerinden biri olan şeker, buğday … Daha fazla oku Sağlık sistemleri hangi ilkeleri paylaşıyor?

Birçok insan, yeni yıl için işte veya ailede hedefler olabilecek ve genellikle birkaç kilogram kaybetmek için sağlık hedefleri olan yeni hedefler koyuyor gibi görünüyor. Ancak bu yıl, gelecek yıl için hedeflerinizi belirlemeye başlamadan önce, bu yıl sağlık performansınızı değerlendirmelisiniz. Bu anket, yiyeceklerinizi değerlendirmenize ve daha iyisi için yiyecek alışkanlıklarını düzeltmenize yardımcı olacaktır. Bu soruları cevaplayın … Daha fazla oku Yemeğin sağlıklı mı

Yüzme Farklı topluluklardaki insanların çoğu ılık su ile duş almaya alışkındır. Sıcak su yoksa duş almayı geciktirir. Evi her gün suyu ısıtmak için güneş veya elektrikli ısıtıcılarla hazırlarlar. Sıcak bir banyo için aylık ödeme yaparlar. Vücudun sağlığı ve cildin tazeliği için en faydalı olanıdır ve maalesef bu inanç yanlıştır; sıcak suda banyo yapmanın faydalarının ötesinde … Daha fazla oku Soğuk su ile banyo yapmanın faydaları

Birçok kişi tuzlu bisküvi, çikolata, dondurma veya tatlılar ve günlük sağlıklı beslenmelerini tehlikeye atabilecek kalorilerle dolu doyurucu bir akşam yemeği tercih eden diğerleri için gece geç saatlerde güçlü bir istek duyuyor olabilir. Bazı insanlar, tutarlı bir kiloyu ve uyumlu bir vücudu korumak için katı kurallara uyarak akşam yemeğini tamamen iptal eder. İnsandan insana nispeten farklıdır. … Daha fazla oku En sağlıklı akşam yemeği