Vitaminler ve mineraller

çinko Vücudun ılımlı miktarlarda ihtiyaç duyduğu en önemli mineral elementlerden biridir ve doğal kaynaklardan elde edilebilecek birçok ciddi komplikasyonun eksikliğine, yani fındık, tahıl, özellikle buğday ve aromatik çay ve bitkilerde yüksek oranlarda bulunur Zencefil, sardalya ile doldurulmuş bazı deniz ürünleri, sığır eti, soya fasulyesi ve genellikle yüksek protein içeren diğer doğal gıdalar ve doğal olmayan … Daha fazla oku Çinkonun faydaları ve dezavantajları

Vitamin B7 B7 vitamini biyotin olarak bilinir ve bu vitamin açısından zengin brokoli, ıspanak, balık, kırmızı ve beyaz et, bira mayası, mantar, patates, brokoli, ekmek, süt, yumurta sarısı, buğday kepeği, avokado gibi birçok gıda kaynağı vardır. , peynir ve süt. Bunu elde etmenin yolu günlük yiyeceklerdir. Bu yazıda B7 vitamininin faydaları, artmasının etkileri ve vücuttaki … Daha fazla oku Vitamin B7

D vitamini Her insan, yaşına bakılmaksızın, günlük olarak yeterli D vitamini almalıdır, çünkü vücudun kemik ve dişlerin büyümesinde ve sertliğinde önemli bir rol oynayan kalsiyum emilimini kolaylaştırır ve vücuttaki herhangi bir D vitamini eksikliğine neden olur. kemiklerde kalsiyum ve zayıflık ve yumuşaklık eksikliği. D Vitamini Kaynakları Güneş koruyucu: Cilt ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında D vitamini … Daha fazla oku Yetişkinler için D vitamini dozu

D vitamini D vitamini, bazı gıda gruplarında doğal olarak bulunan ve diyet takviyelerinden elde edilebilen yağda çözünen vitamin kategorisine aittir. Vücut ultraviyole ışığa maruz kalma yoluyla yapabilir. Önceki kaynaklardan elde edilen D vitamininin boşta olduğunu ve bir aktör olmak için karaciğerde ilk etkileşime girmesi ve ikincisinin böbreklerde meydana geldiğini belirtmek gerekir. D Vitamininin Faydaları D … Daha fazla oku D vitamini analizi oruç tutmaya ihtiyaç duyar

Proteinin vücuda önemi Protein, vücudun çeşitli hücrelerini inşa etmede ve vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu hayati süreçlerin geliştirilmesinde önemli ve önemli bir role sahiptir. Protein 20 amino asit ve 9 esansiyel asitte, farklı gıdalardan elde edilmelidir. Ayrıca vücudun üretebileceği 11 esansiyel asit içermez İnsan yaşam faktörlerinin, büyüklüğünün ve aktivite oranının vücudun ihtiyaç duyduğu protein miktarını … Daha fazla oku Vücuttaki protein oranını arttırın

C Vitamini Köpüklü C vitamini, portakal veya limon gibi kaynaklarda bulunan yeterli miktarda doğal C vitamini içeren havyar türlerinden biridir. Sindirim sistemi tarafından emilen ve daha sonra vücudun diğer dokularının geri kalanına dağıtılan askorbik asit gibi diğer bazı maddeler üzerinde C vitamini içeren tabletler şeklindedir. Bu yazıda C Vitamini, bileşenleri, yararları ve nasıl kullanılacağı hakkında … Daha fazla oku C Vitamini Köpüklü ve Faydaları

Vitamin B1 B1 vitamini veya Tiamin, DNA’da bulunan en yaygın amino asitlerden biridir ve RNA’ya ulaştığında urasil ile değiştirilir. Bu vitamin, DNA oluştuğunda sitozin ile üçlü hidrojen bağına bağlanır. Bu asit önemli bir pirimidin olarak sınıflandırılır, Vücudun sağlığında önemli bir rol oynar, vücut hücrelerinin emmesi kolay suda çözünen bir vitamindir. B1 Vitamini Kullanımları Bu vitamin … Daha fazla oku Vitamin B1

Suda ve yağda çözünen vitaminler Vitaminler, vücudun sağlığı için vücudun inşa edemediği çeşitli biyolojik süreçleri gerçekleştirmesi için gerekli olan karmaşık organik maddelerdir. Gıda ile elde edilir ve suda çözünen vitaminler ve yağda çözünen vitaminler olmak üzere iki türe ayrılır. Suda çözünen vitaminler Vücut, vücuttaki hayati süreçlerin tamamlanmasında önemli bir rol oynayan bu vitaminleri sağlamak için … Daha fazla oku Suda ve yağda çözünen vitaminler

Doğum sonrası vitaminler Hamilelik sırasında, hamilelik ve emzirme döneminde, anne, büyümesinde ve sağlığında büyük önemi nedeniyle, annede çok az miktarda tutan ve vücudu için yeterli olmayan, vücudunda depolanan büyük miktarlarda vitaminleri fetüse sağlar. gerektiğinde çeşitli hayati işlevlerini yerine getirmek. Anne, doğumdan sonra tablet şeklinde alarak vitamin kaybını telafi etmelidir ve aşağıdakiler, annenin doğumdan sonra alması … Daha fazla oku Doğum sonrası vitaminler

Kaba tuz Bilimsel olarak sodyum klorür olarak adlandırılan kaba tuz, eski zamanlardan günümüze birçok alanda yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikleri ve yararları bakımından benzer olan birkaç türe ayrılmıştır. Kaba tuz, ince tuz ve İngiliz tuzu vardır. Bu türler bir kaynağa geri döner, Tuzlu deniz suyu ile üretilir. Bu tuzlar buharlaşmadan sonra yeraltında birikir. ABD ve Çin … Daha fazla oku Deniz tuzunun faydaları