Folik asit Doğum kusurlarını ve diğer birçok sağlık yararını önlemedeki değeri nedeniyle bilinen folik asit veya folik asit veya vitamin B-9 vitaminleri, çalışmalar folik asit dozları alan kadınların yüksek tansiyon riskini azalttığını göstermiştir. Folik asit, yapraklı sebzeler, bezelye, yeşil fasulye ve meyvelerde bulunan bir B vitamini grubudur, folik asidin hücre üretmesine ve hasarlı olanların tedavisine … Daha fazla oku Folik asidin faydası nedir
Vitamin K2 Hepimiz, A, B, C vitaminleri ve diğerleri gibi farklı türleri de içeren mineraller, vitaminler, proteinler vb. İçeren vücut için çok önemli olan besinleri duyuyoruz. Vücutta yağın çözülmesine yardımcı olan en önemli vitaminlerden biri olan K2 vitamini vardır ve bu nedenle vücudu, vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum yönü dışında ateroskleroz gibi birçok kalp hastalığı insidansından … Daha fazla oku Vitamin K2
Folik asit Folik asit, vücudun bazı besin maddelerinden geçtiği doymamış bir yağ asidi olan B9 olarak da bilinen B grubunun karmaşık vitaminlerinden biridir. Vücudun kırmızı kan hücrelerini üretmek için folik aside ihtiyacı vardır ve demir doğru bir şekilde dağıtılır Ve genetik malzeme DNA ve RNA üretimi ve omuriliği çevreleyen sıvı bileşiminin büyük bir parçasıdır, bu … Daha fazla oku Folik asidin faydaları nelerdir
vitaminler Vücudun vücudu inşa etmek, hücrelerini yenilemek, yaşamsal işlevlerini yerine getirmek ve hastalığa direnmek için birbirini tamamlayan birçok besine ihtiyacı vardır. Bu elementler, proteinler, karbonhidratlar ve diğerleri gibi temel besin maddelerine kıyasla vücudun ihtiyaç duyduğu kimyasal bileşikler olan ve metal metabolizması, hücre büyümesi, hormon üretimi ve antioksidanlar gibi önemli rol oynayan vitaminlerdir. . Vitamin çeşitleri … Daha fazla oku Vitamin çeşitleri
Su Yeryüzü, okyanuslar ve nehirlerin çeşitli su kütlelerinde bulunan su da dahil olmak üzere, yeraltı suyundan oluşan yerdeki varlığına ek olarak, yeryüzündeki suyun oranını oluşturmak için birçok doğal kaynak ve kaynağa sahiptir. alanının dörtte üçü. Suyun bu nimetin her gün takdir edilmesini sağlayan birçok kullanımı ve faydası vardır. Suyun rasyonelleştirilebileceği bazı yolları ele almanın yanı … Daha fazla oku Su kullanın
D vitamini ve obezite arasındaki ilişki D vitamini veya sözde vitamin, özellikle çocuklarda kemik yapımı için önemli olduğu bilinen yağda çözünen bir vitamindir. Ayrıca vücut bağışıklığını arttırır, hücre büyümesini kontrol eder ve nöromüsküler performansı düzenler ve temel olarak bir koruma kaynağıdır. Çeşitli hastalıkların vücudu için temel. D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri D vitamini eksikliğini gösteren bir … Daha fazla oku D Vitamini ve Obezite
çinko Çinko, insan vücudundaki temel unsurlardan biridir. Birçok işlevi vardır. İyi performans göstermesi için enzimler için bir katalizördür. Vücut hücrelerinde, kemiklerde ve kaslarda önemlidir. Çinko eksikliği durumunda, bu organları olumsuz yönde etkileyecektir. Bu yazıda çinko içeren gıdalar, yararları. Çinko içeren diğer gıdalar İstiridye: 60 g istiridye başına yaklaşık 100 mg olan yüksek oranda çinko içeren … Daha fazla oku Yiyecekler çinko içerir
D vitamini D vitamini D vitamini, günlük olarak ve belirli miktarlarda vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli doğal vitaminlerden biridir. Bu miktarlar, bu insanların kronolojik yaşlarındaki farka göre bir kişiden diğerine farklılık gösterir. Bu vitamin, vücudun doğal olarak ürettiği en önemli organik kimyasal bileşiklerden biri olarak sınıflandırılır, Güneş ışığına doğru zamanda, yani yoğun saatlerden önce doğrudan … Daha fazla oku Ne kadar D vitamini doğaldır?
D vitamini İnsan vücudundaki tek vitamin olan yağları eriten bir vitamin grubudur, çünkü vücut güneşe yeterli zaman maruz kaldığında kolesterolden yapabilir, bazen vitamin güneş ışığı olarak adlandırılır. D vitamini detaylı anlamda temel bir diyet vitamini değildir; bilimsel olarak sadece vücutta yeterli olmadığında vitamin olarak adlandırılan organik bir kimyasal bileşiktir. D vitamini vücut için birçok sağlık … Daha fazla oku D Vitamini ve Depresyon
Demir Demir insan vücudundaki en önemli besinlerdir, kan hücreleri ve hemoglobin olup, az sayıda kırmızı kan hücresi nedeniyle vücudu etkileyen anemi insidansını önler ve demir eksikliği durumunda hissetmeye başlar baş dönmesi, kalıcı baş ağrısı, hafıza zayıflığı, Büyük ölçüde etkiler, bu nedenle iyi bir oranda demir içeren yiyecekleri yemelisiniz; ve bu gıdaların eksikliğini telafi etmek. Demir … Daha fazla oku Demir içeren yeme