Gece uyku için bir yaratım ve iş için gündüz yaratmadır. Tanrı bu sistemde boşuna yaşam yaratmadı, ancak akıllıca ve ondan önlediğimiz her şey sağlığımızı sağlıklı tutmak ve hastalık, yorgunluk ve zarardan kaçınmak içindir. Bu, vücutta oksijen eksikliği ve kan dolaşımının performansında ve vücutta oksijen taşınmasında dengesizliğin olduğu ve vücudu hastalıklardan koruyan ve teşvik eden hormonların … Daha fazla oku Gece nasıl ayrılır
Uyku bozuklukları Bazı insanlar uyku bozukluklarının her zaman psikolojik sorunlardan kaynaklandığına inanır. Bununla birlikte, modern bilim, horlama, alerji, kronik demir eksikliği veya kalp hastalığı gibi organik faktörlerden dolayı birçok bozukluk olduğunu ve uyku bozukluğunun insanların yaşamlarını etkilediğini ve bazı önem ve araştırma yapılması gereken hayati işlevlerini gösterdi. Uykusuzluk İnsomnia’un tanımı En sık görülen uyku bozukluğudur. … Daha fazla oku Uyku bozuklukları nelerdir
giriş Günlük yaşamın stresleri sırasında ve yaşam dönemlerinde, kişi baskı ve gerginlik ve yorgunluk ve yorgunluğa maruz kalır, vücudun dinlenmesi ve rahatlaması gerekir, ikinci gün aktivitesini korumak için bir kişi dinlenmelidir, zihninin ve vücudunun sağlığını ve sağlığını korumak. Bununla birlikte, bazen vücut yorgunluğunun şiddeti, uykusuzluktan muzdarip olabilir, vücut yorgunluğundan saatler sonra dinlenmek ve uyumak için … Daha fazla oku Hızlı uyumak için bir yol
Uyku, organizma bedenlerinin ihtiyaç duyduğu ihtiyaçlardan biridir, yorgun olduklarında ve uzun bir çalışma süresinden sonra veya uzun bir uyanıştan sonra onları etkileyen bir rahatlama durumu. Uyku sırasında, istemsiz hareketler dönem boyunca tamamen kaybolana kadar yavaş yavaş azalır ve örneğin kalp kası gibi istemsiz hareketler kalır. Uykunun insanlar için büyük bir uyku hali olduğu yaygın bir … Daha fazla oku Derin Uykular
Yeme, vücudun günlük işlevlerini yerine getirmek için çalışmalarına ve faaliyetlerine devam etmek için gerekli enerjiyi aldığı günlük alışkanlık ve uygulamalardan biridir. Yediğimiz yiyecekler çeşitli şekiller, renkler, tatlar ve tatlardan oluşur. Midede atıştırmalıklar ve midede ağır yemekler de dahil olmak üzere insan aktivitesini kontrol ederler ve bazı insanların ağır yemekler yerken veya çok fazla horlama ve … Daha fazla oku Yedikten sonra uykuya neden olan şey
Uyku sırasında bel soğukluğu Uyku sırasında tükürük tükürüğü, atma nedenini veya yöntemini bilmeden birçok insan için en yaygın sorunlardan biridir. Salgı tükürüğünden sorumlu bezler, her biri ağzın dibinde ön dişlerin yakınında bulunan altı bezine sahip tükürük bezleridir, Tükürük kimyasal olarak nötr bir sıvıdır. Uyku sırasında sallanmaya neden olur Uyku sırasında tükürüğün durumu, ağız kaslarının veya … Daha fazla oku Uyku sırasında salya akıtmaktan nasıl kurtulurum
Sık uyuşukluk, her iki cinsiyetten birçok insanın, herhangi bir giriş yapmadan, erkek, kadın, çocuk ve yaşlılarla karşılaştığı bir sorundur. Sürekli uyuşukluk problemi rahatsızlığa neden olur, çünkü kişi uyku ve sürekli uyku arzusu nedeniyle görev ve görevleri doğru bir şekilde yerine getiremez. Kişi, bulunduğu yerde direnemez ve uyanık kalamaz. Hasta bir öğrenciyse bu problem harika olabilir, … Daha fazla oku Kalıcı uyuşukluğun nedeni nedir
Uyuyor Uyku, gönüllü hareketlerin ve çevredeki duyguların azaldığı tüm canlı organizmalarda doğal bir gevşeme durumu olarak tanımlanır. Özellikle insan beynini restore eden ve insanın başkalarıyla etkileşime girme yeteneğini artıran doğal bir fenomen olduğu unutulmamalıdır. Uykusuzluk ve uyku güçlüğü çeken veya girmek için uzun zamana ihtiyaç duyan insanların uykusuzluk hissetmeden kolayca uyumak için çeşitli yollar aramasını … Daha fazla oku Nasıl uyuyabilirim
Bir kişi uyumakta güçlük çekebilir, uykusuzluk, uyku bozuklukları olabilir ve düzensiz gelişebilir ve vücut gerekli dinlenmeyi almadığı ve iyi yetişmediği için yorgun kalır. Bir kişinin derin uyumaya ve uykusuzluk ve uyku bozukluklarına, yatmadan önce yapabileceği alışkanlıklara göre veya belirli yiyecekleri veya belirli içecekleri yemesine yardımcı olmanın birçok yolu vardır. 1. Düzenli bir uyku günü tutun, … Daha fazla oku Uykuya ne yardımcı olur?
İzlenen Uyku tarihini gecenin geç saatlerine ertelemek veya geceleri doğru uyuyamamak, gün boyunca hazımsızlık ve tembellik duygusunu arttırmak, ayrıca günlük aktiviteleri gerekli formda gerçekleştirememe, üretkenlik ve zihinsel gerileme eksikliğine ve bu makalede uyku alışkanlığından nasıl kurtulacağınızı öğreteceksiniz. Uyanıklık nedenleri Arkadaşlarınızla dikkat edin. Geçersiz. TV’nin önünde oturun veya telefonu geç kullanın. Geceleri üretimini arttıran melatonin salgılanmasındaki … Daha fazla oku Uyku alışkanlığından nasıl kurtulurum