Vitaminler ve mineraller

Kalsiyum Kalsiyum diş ve kemik sağlığı, kardiyovasküler sistemler, sinirler ve kan pıhtılaşması için önemli bir mineraldir. Kırılganlık (düşük yoğunluk nedeniyle kemiğin zayıflığı), raşitizm (kemik yumuşatma içeren çocuklarda problemler) ve kemik lümeni gibi kemik problemlerine neden olan vücutta düşük seviyelerde tedavi ve önleme için kapsül şeklinde kullanılır. Ayrıca adet öncesi sendromu, hamilelik sırasında bacak kramplarını, hamilelikte … Daha fazla oku Artan kalsiyum belirtileri

vitaminler Vitaminler, insan vücudunun içerdikleri faydaya göre belirli miktarlarda ihtiyaç duyduğu bileşiklerdir ve dengeli yiyecekler yiyerek ve birçok sebze ve meyveyi yiyerek elde edilirler, çünkü vücut onları yeterli miktarda üretmez, bu nedenle başka kaynaklar alır. Vitaminlerin önemi Vücudun hücrelerinin, büyümeye yardımcı olduğu ve metabolizma, bağışıklık ve sindirim süreçlerinde önemli bir rolü olduğu için önemli olan … Daha fazla oku Vücut için en iyi vitamin

D vitamini doğal yüzdesi Ergokalsiferol veya vitamin olarak adlandırılan D vitamini, insan vücudunda yağda çözünen bir vitamindir. Vücuttaki D vitamininin litre başına yaklaşık 30 nanogram veya litre başına 75 nanomol olduğu tahmin edilmektedir, bu nedenle beş dakika boyunca güneş ışığına maruz bırakılması önerilir En azından sabahın erken saatlerinde veya gün batımından önce; pigmentasyon ve yanıklar … Daha fazla oku D vitamini doğal yüzdesi

Saç dökülmesinden sorumlu vitamin Saç dökülmesi sorunu erkekler ve kadınlar arasında yaygın bir sorundur ve aşağıdakiler gibi dış faktörlerden kaynaklanabilir: aşırı saç boyası, saç kurutma makinesinin aşırı kullanımı, genetik faktörler veya belirli bir vitamin eksikliği gibi iç faktörler. , Ve bu makale saç dökülmesini durdurmaktan sorumlu en önemli vitaminleri ortaya çıkaracaktır. D vitamini D vitamini, … Daha fazla oku Saç dökülmesinden sorumlu vitamin nedir?

A vitamini A vitamini veya retinol, vücudun sağlığını ve gücünü ve iç yaşamsal süreçlerinin sağlığını korumak için belirli ve spesifik miktarlarda ihtiyaç duyduğu en temel çözünen vitamin türlerinden biridir. Retinol, retinal, retinoik asit ve retinil esterler gibi bir grup yağda çözünür tatlandırıcıyı temsil eder. Vitaminler, süt, et, balık, yoğurt, krema, peynir ve süt. Bu eksikliği … Daha fazla oku A vitamininin vücut için faydaları ve dezavantajları

En iyi protein türleri Protein, açlığı kontrol eden ve kas geliştiren bileşikler olarak bilinen yirmi çeşit amino asitten oluşan bir grup yapısal amino birimidir. Vücut onbir amino asit üretir ve geri kalanı gıdalardan elde edilmelidir. İki tür protein vardır: gıdalardan alınması gereken tüm amino asitleri, özellikle et, balık, süt ve türevleri ve yumurtalar gibi hayvansal … Daha fazla oku En iyi protein türleri

İnsan vücudunun normal ve sağlıklı yaşayabilmesi için birçok besine ihtiyacı vardır ve zaman zaman bu elementleri dahili olarak üretebilir veya kişinin günlük olarak yemesi gereken yiyecekleri ve yiyecekleri alması gerekebilir ve listenin en üstünde yer alır. vücut ve doku ve kas organizmalarının büyümesinin temelini oluşturan bu elementler ve önemlerinden dolayı bu makalede onlar hakkında ayrıntılı … Daha fazla oku Proteinler

Vitamin Vitamin, vücudun gıda, takviyeler veya diğer terimlerin (organik kimyasal bileşikler) dış ortamından elde ettiği vitaminler adı verilen organizmanın hayati bir besindir. Her biri vücuttaki belirli bir hedefin performansına adanmış birçok çeşit vitamin vardır, en ünlüsü: A vitamini ve B grubu entegre ve C vitamini, D, J Bu makalede, faydalarını göstereceğiz D vitamini, vücuttaki eksikliğinin … Daha fazla oku D vitamini almak için en iyi zaman

B vitamini Vitaminler, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar gibi diğer besinler ile birlikte vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinlerdir ve sağlıklı ve sağlıklı yiyecekler yiyerek elde edilir. B vitamini, C vitamini ve D vitamini. Vitaminler genellikle biyolojik ve kimyasal aktivitelerine göre sınıflandırılır, ancak vitaminlerin birçok kimyasal ve biyolojik faydası vardır. Dokuların ve vücut hücrelerinin büyümesi için faydalıdırlar. … Daha fazla oku B Vitamini Nasıl Alınır

B vitamini Suda çözünen, vücut tarafından emilen ve depolanan ve gıdada bulunması gereken ve 8 tip olan insan vücudu ve sağlığı için büyük önem taşıyan bir grup vitamintir: B1 (Thymanin), B 2 ( Rabiplavin), P3 (Niasin), P5 (Pantotenik asit) B6 (peridaksal), B7 (biyotin), B9 (folik asit), B12 (kopalamin). haciz Et, kümes hayvanları, balık, süt ürünleri, … Daha fazla oku Vücuttaki B vitaminini arttırın