Kalsiyum Kalsiyum, vücudun sağlığı için önemli olan minerallerden biridir, insan vücudunda en yaygın olanıdır ve kalsiyumun çoğu (% 99) kemiklerde ve dişlerde bulunur ve geri kalanı kaslarda, kan ve hücre sıvılarında bulunur. . Kalsiyum her türlü süt, süt ürünleri, yapraklı sebzeler, balıklar ve tüm deniz ürünleri, portakal, fındık, özellikle badem ve kuru incirlerde bol miktarda … Daha fazla oku Gebelikte kalsiyum eksikliği
Besinler Vücudun büyüme, hücre ve doku onarımı, hastalık direnci ve diğer hayati süreçler için birçok besine ihtiyacı vardır. Bu besinler, büyük besinler, vücudun proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve mikro besinler gibi büyük miktarda besin maddesi olmak üzere iki türe ayrılır. Vücudun vitamin, mineral gibi daha az miktarda ihtiyacı olan şey ve gerekli olan vücut miktarı mikro … Daha fazla oku Vitamin türleri ve yararları
Uygun beslenme İnsan vücudunun farklı yaş aşamalarında, iç yaşamsal süreçlerinin stabilitesini ve bütünlüğünü koruyabilen ve ayrıca tüm meyveler, sebzeler sistemini içermesi gereken harici cihazlarının işlevlerinin gücünü sağlayan entegre bir diyet izlemesi gerekir. , et ve hayvansal ürünler ve türevleri, vücuda vitaminler, mineraller, asitler, lifler ve tuzlar dahil olmak üzere ihtiyaç duyduğu tüm elementlerin yanı sıra … Daha fazla oku Yüksek proteinli gıdalar
Demir Demir, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besinlerden biridir. Vücudun tüm bölgelerine gıda ve oksijen taşımaktan sorumlu kırmızı kan hücreleri üretme sürecine girer ve çeşitli enzimlerin doğru bir şekilde üretilmesi ve çalışmasına yardımcı olur, ancak bazı insanlar bu konuda bir eksiklik yaşayabilir. günlük işlevlerini olumsuz etkileyen birçok neden var ve bu makalede size bu sorundan … Daha fazla oku Vücuttaki demir eksikliğinin tedavisi nedir
Vitamin saçlar için faydalıdır Kadınlar her şeyde her zaman güzellik ararlar ve ayırt edici bir güzellik ve her zaman olmak ister ve kadınların mümkün olduğunca uzun süre korumak istedikleri güzellik belirtileri saçtır, ancak saç dökülmesine yardımcı olan ve yoğunluğunu azaltan faktörler vardır. ve böylece güzellik seviyesini ve yaşlanma, stres, yetersiz beslenme, doğum, saçlar için zararlı … Daha fazla oku Vitamin saçlar için faydalıdır
D vitamini D vitamini, kolikiferol ve sikostroid içeren önemli bir multivitamindir. D vitamini, kemik sağlığının ve direncinin korunmasında ve dokuların, kalbin ve arterlerin sağlığının korunmasında etkili bir role sahiptir. Bununla birlikte, birçok insan, özellikle erkeklerde D vitamini eksikliğinden muzdariptir. D vitamini eksikliği olan hasta sayısı% 48’dir, erkekler günde 600 IU D vitamini (1000 IU) almalıdır. … Daha fazla oku Erkeklerde D vitamini eksikliği
Son zamanlarda pek çok ifade duyduk ve oynadığı büyük faydalar ve önemli rol nedeniyle tam olarak birçok sağlık alanında insanlar ve uzmanlar tarafından kabul edildiği ve bunun önemi verildiğinde sözde kolajen üzerinde çalışmalar ve araştırmalar görüyoruz. Protein, makalemizde vurgulayacağımız en önemli faydaları, Kavramını ve kaynaklarını açıklayan bazı temel bilgileri tanıttıktan sonra. kollajen Vücutta sürekli ve … Daha fazla oku Kollajenin faydaları
D vitamini D Vitamini veya İngilizce D vitamini , Vücudun günlük işlevlerini ve hayati süreçlerini düzgün bir şekilde yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu en önemli mineral ve besin elementlerinden biridir, kandaki fosfor ve kalsiyum içeren vücudun tüm minerallerinin dengesini oluşturmanın temelini oluşturur, ve hücrelerin ve diğerlerinin büyümesini düzenler ve vücuttaki önemi nedeniyle, bir insanı öldürebilecek … Daha fazla oku D vitamini eksikliği depresyona neden olur
Somon yağı Balık yağı, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu en önemli bileşiklerden biridir. En önemlisi somon olan farklı balık türlerinden elde edilen yağ yağı veya omega-3 olarak adlandırılır. Birçok mineral tuz ve vitamin içerir, Bu yazıda size vücut için E Vitamini ile somon yağının en önemli faydalarını vereceğiz. E vitamini ile Somon yağı haplarının faydaları Dolaşım … Daha fazla oku E vitamini ile Somon yağı haplarının faydaları
Vücutta demir eksikliği İnsan vücudundaki demirin önemli unsuru, bileşimlerinde, vücudun tüm hücrelerine ve dokularına yiyecek ve oksijenin taşınmasından sorumlu olan hemoglobini içeren kırmızı kan hücrelerinin üretiminden sorumlu olmasıdır. işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirebilir, ancak vücutlarındaki demir miktarında Sorunlardan muzdarip bazı insanlar vardır, bu da insan sağlığını etkileyen bazı sorunlara neden olur. Demir eksikliği nedenleri … Daha fazla oku Vücutta demir eksikliği