E vitamini E vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Bu vitaminin insan vücudunun sağlığına birçok faydası vardır. Örneğin, yaşlanma belirtilerini ertelemek gerekir ve kaybı, nadir de olsa, çocukların gecikmiş büyümesi ve anemi gibi birçok sağlık sorununa neden olur. Ayrıca nöronların dejenerasyonuna ve kırmızı kan hücrelerinde kırılganlığa neden olur, bu nedenle E vitamini, vücudun tüm organlarının bütünlüğünü … Daha fazla oku Y Vitamini nerede?
Vücudun, inşa etme ve aktivite yeteneği için birçok vitamin, mineral ve çeşitli besin maddelerine ihtiyacı vardır, askorbik asit olarak adlandırılan ve C vitamini suda çözülür, bu da vücudun hızlı bir şekilde kaybolmasını sağlar ve bu nedenle sürekli olarak değiştirilmesi gerekir, ve vücut eksikliği belirtilerini yoksulluk şeklinde gösterirler İştah kaybı, diş ve kemiklerde güçsüzlük, diş etlerinde … Daha fazla oku C vitamininin en iyi 10 faydası
Serotonin Hormon mutluluk olarak da adlandırılır, insan vücudundaki nörotransmitterlerden biridir ve işlevi ruh halini kontrol etmektir. Bir kişi, kişinin ruh halini etkileyen, kedere yatkın hale getiren ve bazen depresyon, anksiyete, hızlı duygu ve öfke durumunda yaşayan zihinsel bozukluklara yol açan serotonin eksikliği geliştirebilir. Serotonin eksikliği semptomlarından muzdarip olduğunu hisseden bir kişinin, hayatını etkileyen herhangi bir … Daha fazla oku Serotoninin faydaları nelerdir ve nasıl elde edilir?
Folik asit nedir? Vücudun kendi başına üretemediği doymamış bir yağ asididir. Bir tür B vitamini bileşiğidir. B9 vitamini olarak da bilinir. Sağlıklı vücut için kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik etmek ve demir metalin tüm hücrelere doğru şekilde dağılımını teşvik etmek çok önemlidir. Ayrıca kas, sinir, Saç, sindirim sistemi ve DNA ve RNA üretimi için çok … Daha fazla oku Folik asidin faydaları nelerdir?
vitaminler Vitaminler, insanların besin piramidi içinde ihtiyaç duydukları organik bileşiklerden biridir. Bu bileşikler ya doğal olarak insan vücudunun hayati süreçleri tarafından, aldıkları yiyeceklerle elde edilen veya ilaç şeklinde aldığı takviyelerle üretilir, İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu, herhangi birinin eksik olduğu on üç tip vitamin vardır. sorunlara ve sağlığa zarar verir, A vitamini gibi hücre ve dokuların … Daha fazla oku B vitamini kompleks eksikliği belirtileri
Omega 3 Vücudun çeşitli işlev ve aktivitelerini birçok besin ve içeriğe yapması gerekir, bu elementlerden biri omega-3, Vücuda aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fayda sağlayan somondan ekstrakte edilen en belirgin doymamış yağ asitlerinden biridir: Omega 3’ün Faydaları Anne hamileliği sırasında alırsa, çocuğun zihinsel, işitsel ve görsel yeteneğini güçlendirir. Vücudun çeşitli eklemlerini güçlendirir ve etkileyen … Daha fazla oku Omega-3 gıdalarda nerede?
Su Canlı organizmaların, özellikle su da dahil olmak üzere insanların hayatta kalması için dağıtılamayan bir dizi doğal kaynak vardır. “Yaşayan her şeyden su yaptık” dedi. Su, insan sağlığı üzerinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli faydalara sahiptir: Optimal vücut sıcaklığını koruyun, hücreleri ve dokuları yenileyin, beyin aktivitesini ve düşünme ve konsantre olma yeteneğini artırın, … Daha fazla oku Suyun böbrekler için faydaları
Vitamin B12 eksikliği B12 vitamini, birçok hayati işlevi yerine getirmek için vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besinlerden biridir. Vücuttaki amino asit seviyesini korur, vücudun kalp hastalığına maruz kalmasını azaltır ve oksijenin taşınmasına ve vücudun dokularına ve hücrelerine taşınmasına yardımcı olur. Bu vitaminte vücut, depresyon, uykusuzluk ve konsantrasyon kaybı nedeniyle alışkanlık yapamama gibi psikolojik de dahil … Daha fazla oku B12 vitamini eksikliğinin tedavisi
K vitamini Vücudun sağlığına faydalı olan ve birçok hastalıktan koruyan ana vitaminlerden biri olan yağda çözünen vitaminlerden biridir ve üç ana kategoriye ayrılır: K1 vitamini, K2, K3 ve eksikliği Bu vitamin zamanla mukoza zarlarının atrofisi gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir Kalp hastalığı, arteriyoskleroz, kan pıhtılaşması, beyin bozuklukları, diş çürümesi ve kemik kırılganlığının yanı sıra … Daha fazla oku K Vitamininin Faydaları
vitaminler Vitaminler, bir organizmanın yaşamında önemli bir rol oynar ve hayati besin görevi gören organik bileşiklerdir. Vitamin, organizmanın hayati miktarlarda yeterli besin üretmesi zor olduğunda çağrılır, bu nedenle yiyeceklerden elde edilmelidir. Vitaminler kimyasal ve biyolojik aktivitelerine göre sınıflandırılır. Bunlara alfabetik alfabetik isimler denir: A, B, C, D, E, K ve diğer vitaminler. Vitamin türleri iki … Daha fazla oku Gıdalardan B Vitamini Nasıl Alınır?