Potasyum Potasyum insan vücudunun önemli bir elementidir. Normal durumlarda, her insan kanında yaklaşık 180 ila 220 miligram potasyum vardır. Bu miktarın eksikliği vücutta rahatsızlıklara yol açar, Genel olarak, vücuttaki yorgunluk ve yorgunluk ve psikolojik bozukluklara ek olarak uyku eğilimi, mevcut gıdaların çoğunda potasyum elde edilebilir. Bu yazıda, vücuda faydalarının yanı sıra potasyum içeren en önemli … Daha fazla oku Potasyum nerede?
Demir eksikliği Demir, birçok gıdada olduğu kadar diğer gıdalarda da doğal olarak bulunur ve ayrıca gıda takviyeleri şeklinde de bulunur. İnsan vücudunun demire ihtiyacı vardır, çünkü insan vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Vücut hücrelerinin işlevleri ve vücuttaki belirli hormon ve dokuların üretimi için de önemlidir. Demir, oksijeni taşımak için taksilere benzetilebilen kırmızı kan hücrelerinin … Daha fazla oku İnsan vücudunda demir eksikliğinin belirtileri nelerdir
Hamile kadınlar hamilelik sırasında çok fazla dikkat ve dikkat gerektirir. Bunlar hafife alınmaması gereken hassas aşamalar olarak kabul edilir, bu nedenle hamile kadın hamilelik aşamalarında ve fiziksel ve psikolojik ihtiyaçlarında kendini eğitmelidir. Ona çocuğunu vücudu sağlamak için gerekli olan birçok mineral ve elemente ihtiyacı var. Hamile kadın bu elementleri doğal gıdalardan veya uzman doktor tarafından … Daha fazla oku Demir çekirdeklerinin hamile kadınlar için faydaları
D vitamini D vitamini, insanlarda kalsiyum, demir, magnezyum, fosfat ve çinkonun bağırsak emilimini arttırmaktan sorumlu yağda çözünen steroidlere aittir. D vitamini içeren birçok bileşik vardır, bu grup D3’ün kolikalsiferol olarak bilinen en önemli bileşikleri ve ergokalsiferol olarak bilinen D2, D3’ü elde etmek, cilde güneşe maruz kaldığında insandaki oranını arttırmaya katkıda bulunur. vücut, ancak bu uzun … Daha fazla oku D Vitamini Nerede
Kalsiyum Kalsiyum birçok gıdada bulunan bir mineraldir. Vücudun birçok farklı fonksiyona ihtiyacı vardır. Vücut diğer minerallerden daha fazla kalsiyum içerir. Vücut, kalsiyumun% 99’dan fazlasını kemiklerde ve dişlerde saklar ve onları güçlendirmeye yardımcı olur. Kan ve kasta% 1 bulunan kalsiyum ve hücreler arasındaki sıvıdan. İnsan vücudu, kasların ve kan damarlarının sağlıklı ve sağlıklı kasılmasına ve yayılmasına … Daha fazla oku Kalsiyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Demir eksikliği Demir, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemli bir rol oynar. Vücuttaki her hücre belirli miktarda demir içerir, ancak çoğu demir, oksijeni akciğerlerden vücudun tüm organlarına aktarmaktan sorumlu kırmızı kan hücrelerinde bulunur. Enerji üretimi ve vücuttaki sinir sinyallerinin iletimi. Kötü demir alımı, kırmızı kan hücrelerinin seviyelerinde bir azalma olan anemiye yol açar, bu nedenle bu … Daha fazla oku Demir haplarının faydaları
C vitamini C vitamini, vücudun bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olan en önemli vitaminlerden biri olarak kabul edilir. Ayrıca cilt için birçok önemli kozmetik faydası vardır, doktorların güvenli olduğunu düşündüğü vitaminlerden biridir, çünkü vücut çok fazla ise ondan kurtulabilir; suda çözünürlük özelliğine sahiptir. Vücut gıda ve takviyelerde C vitamini miktarının% 19’unu emebilir. Vücudun günde beş ila on … Daha fazla oku C vitamini bol miktarda nerede?
Demir Demir, insan vücudunun her hücresindeki önemli minerallerden biridir. Bu nedenle vücudun hayati fonksiyonlarına önemli bir katkıda bulunur. Örneğin demir, akciğerlerden tüm vücuda oksijen taşıyan hemoglobinin bir parçasıdır. Demir, kasların oksijeni depolamasına ve faydalanmasına yardımcı olur. Vücudun yiyecekleri sindirmesine ve birçok önemli reaksiyona müdahale etmesine yardımcı olan birçok enzim demir içerir. Demir vücuttan çıkarıldığında, vücudun … Daha fazla oku Kandaki demir eksikliğine ne sebep olur?
Folik asit B vitaminlerinden biri karmaşıktır ve aynı zamanda b9 olarak da adlandırılır, Vücutta çok önemli olan bir vitamin; vücuttaki proteinlerin ve yağların metabolizmasında oynayan kırmızı kan hücrelerinin üretiminden sorumludur ve folik asit sindirim sistemi, sinirler, saç yapımında önemli bir rol oynar. hamilelik, ergenlik ve çocukluk gibi vücudun hızlı büyümesine katkıda bulunan RNA ve DNA … Daha fazla oku Folik asit kaynakları nelerdir?
Tanrı suyu yarattı ve her şeyin hayatı haline getirdi, Yüce Tanrı’nın sözleriyle ((ve bizi tüm canlıları su haline getirdi)), su, üzerinde yaşadığımız gezegeni karakterize eden yaşamın siniri ve nitelikleridir. Yaşam gezegeni üzerinde başka gezegenler olmadan suyun varlığı için denilen Su, Dünya yüzeyinin üçte ikisinden fazlasını oluşturur. İnsan vücudunun neredeyse aynı oranını oluşturur. Kanım vücudun tüm … Daha fazla oku İnsan vücudu için su kullanımı nedir?