Vitaminler ve mineraller

Gıda İnsanın gününde aldığı entegre diyet, vücudunun büyümesi ve güçlendirilmesi ve içinden geçen her şeyle yüzleşebilmesi ve yüzleşmesi gereken tüm besinleri içermelidir. Bu besinlerin en önemlisi proteindir. Protein esasen karmaşık bir organik bileşiktir. Amino asitler, peptit bağları olarak adlandırılır. Proteinler sadece insanlar için önemli besinler değil, aynı zamanda tüm canlı organizmalar için de önemlidir. Çeşitli … Daha fazla oku Gıdalardaki proteinler nerede?

kollajen Bu maddelerin en belirgin örnekleri, kaslara, kıkırdağa, deri ve dokularda bulunan ve vücuda esneklik, güç ve zindelik vermekten sorumlu olan bir protein olan keratin’dir. İki tip kollajen vardır, vücutta doğal olarak bulunan doğal kollajen% 25 olarak tahmin edilir. İkinci tip, endüstriyel kolajen, kozmetikte kullanılan tip ve genellikle cilde enjekte edilen enjeksiyonlardır, ancak bu makalede … Daha fazla oku Doğal kollajen kaynakları

Potasyum Kan damarlarını oksidatif hasardan koruyarak vücutta önemli bir rol oynayan gıdalardan elde edilen diğer mineraller gibi bir metaldir ve normal kan basıncını ve sağlığını koruma rolünün yanı sıra damar duvarlarını korumaya yardımcı olur. Bir yetişkinin günde yaklaşık 4,700 mg potasyuma ihtiyacı vardır. Potasyum kaynakları Birlikte, iyi bir potasyum içeren en iyi yiyecek çeşitlerini hızlı … Daha fazla oku Potasyum yiyeceklerde nerede bulunur?

magnezyum Periyodik tabloda kimyasal bir elementtir ve kimyasal bir kodu mg’dır ve atom numarası 12’dir ve Yunanistan’daki Magnesia bölgesine göre Magnesia olarak adlandırılan Magnesia, enerji üretimi için enzimlerin üretiminde bir katalizördür vücutta ve insan vücudundaki yaşam süreçlerinin çoğunun, işi sonuna kadar tamamlamak için Magnezyum’a ihtiyacı vardır. Magnezyumun vücuda önemi Kan damarlarının çevresindeki kasları gevşeterek kan … Daha fazla oku Magnezyum nerede

Proteinler insan vücudunun önemli besin kaynaklarıdır. Bu proteinler esansiyel asitlerden yapılır ve insan vücuduna enerji sağlar. Bu protein vücuttaki birçok önemli işlevi kontrol eder ve tüm canlı hücrelerin önemli ve önemli bir bileşenidir. Gıda protein kaynakları Et, çeşitli süt ürünleri, meyveler, sebzeler, fındık ve diğer gıdalardan yediğimiz proteinleri bize sağlayan birçok gıda kaynağı var, ancak … Daha fazla oku Proteinlerin kaynağı nedir

Çinkonun vücuda önemi Sağlıklı ve dengeli gıda, canlı ve sağlıklı kalmak için insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm elementleri ve vitaminleri ve tuzları içeren besindir, çünkü vücudun yapısına girerler ve vücutta yer alan hayati süreçlerin çoğunda önemlidir. ve vücut için gerekli olan ve önemini ve nerede bulunduğunu bu makalede anlayacağımız Gıda ve çinko elde edilen birçok … Daha fazla oku Çinkonun bol olduğu yerlerde

vitaminler Vitaminler organizmanın önemli organik bileşikleridir, organizma tarafından gıdalardan veya bazı doğal kaynaklardan elde edilebilen organik besin maddeleridir: güneş ve bugüne kadar küresel olarak tanınan yirmi üç vitamin türü vardır. B vitamini Türleri B vitamini, vücudun en önemli vitaminlerinden biri olan B vitamini olarak da bilinir. B vitamininin çeşitli türleri vardır: B 1 (Tiamin): İştahı … Daha fazla oku B Vitamininin Kaynakları Nelerdir?

Su Su, insan vücudunun% 70’ini oluştururken, dünya yüzeyinin yaklaşık% 71’ini kaplar. İçme suyunun bir kişinin sağlığı üzerindeki büyük etkisine ve insan vücudunun her hücresi ve üyesi için gerekliliğine rağmen, birçok insan onu içmeyi ihmal eder. (CDC), katılımcıların% 7’si günlük su tüketimi kaydetmemiştir. Bireysel tüketim için küresel olarak kabul edilen günlük su miktarının olmadığını belirtmek gerekir. … Daha fazla oku Suyun Yararları

çinko Vücudun güçlü bir koku, tat alma duyusu ve insan vücudunda sağlıklı bir bağışıklık sistemi sürdürmesi için gerekli olan ana ve temel minerallerden biridir. Protein yapımından sorumludur. Enzimler, DNA sentezi için bir katalizördür. Çinko ayrıca vücutta hücre oluşturulmasına yardımcı olur ve ayrıca ulaşımdan da sorumludur. Cildi ve cildi korumak önemlidir. Çinko, insan vücudunun düzgün büyümesi … Daha fazla oku Çinko nerede bulunur?

Su Su, tüm canlılar için yaşamın vazgeçilmezlerinden biridir ve birkaç günden fazla hayatta kalamaz. İnsan vücudunun yüksek bir yüzdesidir, bebeklerde% 75’ten yaşlılarda% 55’e kadardır. Ve su doğrudan içilir veya ona yiyecek ve içecek konulur ve insan gıdası tarafından tüketilen su oranı, diyetindeki sebze ve meyve miktarına bağlı olarak değişir, bu makalede suyun önemi hakkında ayrıntılar … Daha fazla oku İçme suyunun faydaları