Proteinler Proteinler, herhangi bir proteinin temel yapı taşları olan bir amino asit zinciri oluşturmak için amino bağlarıyla bağlanan amino asitlerden oluşur. Amino asitlerin sayısı, tipi ve düzenindeki fark, proteinin tipi ve özelliklerinde bir farka neden olur. Ek olarak, bir gram protein insan vücuduna dört kalori sağladığı için, proteinler bize vücudun hayati süreçlerini kontrol etmesi için … Daha fazla oku Proteinler yiyeceklerde nerede bulunur?
magnezyum Hayvanların gövdeleri magnezyumda bulunur ve ayrıca bitkilerde, denizlerde ve yeryüzünde bulunur. İnsan vücudunda dördüncü en bol mineraldir. Vücudun magnezyumunun% 60’ı kemiklerde bulunurken, geri kalanı kaslar ve yumuşak dokular arasında dağıtılır. Yumuşak dokular ve kan dahil sıvılar. Aslında, insan vücudundaki her hücrenin magnezyum ihtiyacı vardır; gıda metabolizması, yağ asidi sentezi, proteinler ve çok daha fazlası … Daha fazla oku Magnezyum yiyeceklerde nerede bulunur?
Omega-3, insan vücudunda önemli bir rol oynayan ve birçok hastalıktan korunan doymamış bir yağ asididir. Doktorlara, diyet takviyeleri veya omega-3 içeren gıdalar yiyerek, omega-3 yağ asitlerini kontrollü miktarlarda almaları, Hastalıkların tedavisi ve aşağıdaki gibi özetlenen vücuda birçok fayda getirmeleri tavsiye edilir: Omega 3’ün Faydaları Hafızayı güçlendirin ve Alzheimer hastalığına karşı savaşın. Depresyon ve anksiyeteye karşı … Daha fazla oku Omega 3 nerede bulunur?
A vitamini, görme, üreme, kemik gücü, enfeksiyonlara karşı direnç, hastalıklar ve hücresel bölünmelerde önemli bir rol oynadığı için vücudun sağlığı için gerekli besinlerden biridir. Ayrıca gözlerin yüzey kaplamalarını ve idrara çıkma ve solunum sistemlerini de kapsar. Cilt ve mukoza zarlarının güvenliğinde etkili bir role sahiptir. Ayrıca vücudu kanserli hastalıklardan korumak için gerekli bir antioksidan. A … Daha fazla oku A Vitamini nerede?
İnsan gıdası tarafından elde edilen en önemli organik bileşiklerden biri, organizma yoluyla gerekli miktarların yeterli miktarda üretilmesi zor olduğunda, gıda tarafından elde edilecek vitaminler ve kimyasal vitamin adı verilen kimyasal bileşikler ve biyokimyasalların çeşitli fonksiyonlarıdır. vitaminler ve ayrıca değişir, E vitamini gibi bir antioksidan gibi davranan, her ikisinin de büyümesi için organize edilenler de dahil … Daha fazla oku D Vitamini Nedir?
D vitamini D vitamini, çok az gıdada doğal olarak bulunan ancak bazı gıda türlerine yapay olarak eklenebilen yağda çözünen bir vitamindir. Cilt, bu vitaminin oluşumunu uyaran ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında D vitamini üretir, D vitamini bir diyet takviyesi olarak mevcuttur. Meyvelerde D vitamini Meyvede D vitamini yoktur ve aslında mantar ve takviye edilmiş gıdalar dışında … Daha fazla oku D vitamini meyvelerde nerede?
E Vitamini Nedir? E vitamini, antioksidan olduğu ve hücre duvarlarını koruduğu ve özellikle zararlı olan kolesterolü ve günlük olarak ele alınması gereken gerekli ve gerekli miktarı önlemeye yardımcı olduğu için insan sağlığı için önemli olan vitamin ve besinlerden biridir. kronik hastalıkların insidansını azaltmak ve erkekler için tehlikeli (19) mg ve kadınlar (14) mg’a eşittir, E … Daha fazla oku E vitamini yiyeceklerden nasıl alınır?
Kalsiyum Kalsiyum, vücudun sağlığı ve sağlığı için önemli bir mineraldir, çünkü kasları ve kemikleri güçlendirir ve oluşturur ve vücudun normal çalışması için gerekli olan birçok hayati enzimin ve hormonun salgılanmasında önemli bir rol oynar, Periyodik olarak, Hayvan kaynaklarında büyük miktarlarda mevcut olduğu, ancak bu diğer bitki kaynaklarında mevcut olmadığı anlamına gelmez ve bu makalede sizi … Daha fazla oku Bitki kalsiyum kaynakları nelerdir
D vitamini kemik sağlığı için gereklidir ve son araştırmalar, soğuk algınlığına karşı koruma ve depresyonla mücadele gibi başka faydaları da olabileceğini öne sürmektedir, iyi haber şu ki, Tıp Enstitüsü’ne göre çoğu insan yeterli D vitamini almayı başarmaktadır. IOM) Bununla birlikte, güneşte yeterli zaman harcamıyorsanız veya vücudunuz vitamini emmekte zorlanıyorsa, yeterli miktarda d vitamini alamayabilirsiniz, burada … Daha fazla oku D vitamini yönünden zengin besinler
çinko Çinko, vücudun az miktarda ihtiyaç duyduğu en önemli mineral elementlerden biridir. Vücutta depolanmayan minerallerden biridir ve gıda ana kaynaktır. Erkeklerin günde ihtiyaç duydukları miktar 11 mg iken, kadınların günde 8 mg’a ihtiyacı vardır. Vücudun küçük miktarlarda çinkoya ihtiyacı olmasına rağmen, protein ve nükleik asitlerin üretiminde önemli rolüne ek olarak 100’den fazla enzimin çalışmasında önemli … Daha fazla oku Çinko gıdada nerede?