Şeker ne yükseltir
Bazı yiyecekler kan şekeri seviyelerini yükseltebilir ve özellikle insülin artışına yol açtıklarından bir roller coaster yolculuğuna gönderebilir. İyi haber şu ki, bazı sürprizler var. Bu yiyeceklerin çoğu aynı kategoriye girer: Beyaz un, rafine un ve şeker gibi insülinde hızlı bir şekilde emilen, sorunlara neden olan, “Kan Şekeri Çözeltisi” nin yazarı Mark Hyman diyor ki; Sadece … Daha fazla oku Şeker ne yükseltir