Görme gücü
Birçok insan zayıf görüşten muzdariptir, etraflarındaki şeyleri net bir şekilde göremezler, göz doktoruna ve gözlük veya kontakt lens kullanımına giderler ve bu yöntemler yararlıdır, ancak bu sorunun geçici bir çözümüdür. göz tamamen iyileşmez, Veya lensler, sorun bu gözlükleri ve lensleri takmadan önceki ile aynıdır, ancak bir gelişme göreli olmasına rağmen, görme yeteneğini güçlendirmeye ve vizyonu iyileştirmeye yardımcı olan bazı vitaminlerin alınması önerilir. bu makalede tanımlanacaktır.
Görme yeteneğinizi güçlendirmek için A vitamini
A vitamini, vizyonu güçlendirmeye ve vizyonu iyileştirmeye yardımcı olan en vitaminlerden biridir, çünkü kataraktlardan sorumlu sarı lekelerin ve beyaz suyun analizine katkıda bulunur ve depresyon, glokom ve diğer göz hastalıkları gibi göz hastalıklarına direnmeye yardımcı olur. insanı etkiler Gözü nemli tutar, çevresindeki değişikliklere ve koşullara uyum sağlar, gece görüşünü güçlendirir, gözü dehidrasyondan korur ve zengin havuçları yiyerek elde edilebilir.
Diğer vitaminler görme gücünü güçlendirir
A vitaminine ek olarak, göz sağlığını korumaya ve güçlendirmeye ve bazı hastalıkların insidansından korunmaya katkıda bulunan bazı vitaminler vardır ve bu vitaminler şunları içerir:
- C vitamini, göz sağlığını güçlendiren ve beyaz su oluşumunu yavaşlatan bir vitamindir. Portakal, kivi, çilek ve karnabahar yiyerek elde edilebilir. Aynı zamanda antioksidanların sağlanmasına ve maküler dejenerasyona karşı korunmaya katkıda bulunur.
- E vitamini gözün kansere karşı korunmasına yardımcı olur çünkü antioksidan görevi görür ve maküler dejenerasyona karşı korur. Kuruyemiş, kuru kayısı ve ayçiçeği çekirdeği yiyerek elde edilebilir.
- Lutein: Lutein, açık ve sağlıklı bir vizyona katkıda bulunan bir besindir. Ayrıca göze antioksidanlar sağlar ve yaşlanmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan göz problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve şalgam, özellikle yaprakları, ıspanak yemek ve oral olarak alınan haplar şeklinde alınabilir.
- Vitamin Tiamin: Gözün, sağ gözün lateral kaslarının felç olmasına neden olan başın enfeksiyonundan korunmasına ve uyum hareketlerine ve hareketin stabilitesine katkıda bulunan B1 vitamini ile ifade edilen nedir? ve balık ve baklagiller, süt ve süt ürünleri, et ve yumurta yiyerek elde edilebilir.