Bu makaleye, yetişkinler için faydalarını ve zararlı etkilerini ve gıda ve diğerlerinde varlığını belirterek E vitamini genel bir bakışla başlayacağım ve daha sonra hamileliğin gizliliğine ve bu vitaminin etkisine değineceğim.
Antioksidan olan yağda çözünen bir vitamindir, vücuttaki doymamış yağ asitlerinin oksidasyonunu önler.
Antioksidan olması önemlidir (yağ asitlerinin hücrelerdeki oksidasyonunu önler). Asitler kırmızı kan hücrelerinde oksitlendiğinde, hücrenin zarı yok edilir ve ayrışır ve böylece kırmızı kan hücresinin kendisinin ayrışmasına yol açar. Ancak reklamların cilt losyonları için odağı genellikle cilt hücrelerindeki önemi, yenilenmesi ve tazeliği ve antioksidan olması da önemlidir.
İlk risk, daha önce de belirttiğim gibi kırmızı kan hücresi ayrışmasının olmamasıdır; burada anemi ve anemi semptomları vardır ve cilt ve cilt de dahil olmak üzere vücuttaki diğer hücreleri etkiler. Eksiklik tedavi edilmeden uzun süre devam ederse, kalp hücrelerinin etkisi ve kalp kası zayıflar ve omuriliğe ve diğerlerine retina.
Günlük diyetteki her vitamin için asgari tüketilmeli ve daha yüksek bir sınır artırılmamalıdır ve eksiklik belirtileri olduğu için ve birçok kişinin tablet vitamin ve takviyesi almadıkları artış döneminde belirtiler vardır. açık neden (bir doktora danışmadan) E vitamininin üst belirtileri, kan pıhtılaşmasını etkilediği gibi kişi için toksik olabilir. Bu nedenle, kan alan kişinin kanama olmaması için büyük miktarda E vitamini alamaması önerilir.
E vitamini, zeytinyağı gibi bitkisel yağlarda bulunur (söylediğim gibi, yağda çözünen bir vitamindir). Ayrıca tohumlarda ve kaju fıstığı, yumurta sarısı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde de bulunur.
Burada, E vitamini eksikliği ve eksikliğinin nadir olduğunu belirtmek isterim. Bireyin ihtiyaç duyduğu şeyi normal günlük diyetinden alması muhtemeldir. Tanrı sayesinde gıdalarımızda doğal ve ideal oranlarında bulunur.
Şimdi, hamilelikte, hamile kadınların E vitamini gizliliği ve duyarlılığı konusunda endişe var, bazı çalışmalar çocukta kalp problemlerinin artmasının doğduğunu gösterdi, bu nedenle hamile kadının tabletleri ve takviyeleri seçmesi önerilmez. bir doktora danışmadan eczaneden. Genellikle bir doktor, başka bir diyet takviyesine ihtiyaç duymadıkça sadece hamile kadınlara folik asit ve D vitamini verecektir.
E vitamini hamile kadınlar için yararlıdır ve birçok dengeli günlük gıdada bulunur ve nadir durumlarda eksiklik veya artış korkusu yoktur ve doktor kan ve vücut oranlarını incelemek için bu vakaları teşhis etmelidir.
E vitamini de doğurganlık (taşıma yeteneği) için yararlıdır. Daha önce de belirtildiği gibi, anti-oksidandır ve bu nedenle hücrelerin yenilenmesinden ve hasar ve oksidasyondan korunmasından, böylece vücudun ve bağışıklık sisteminin genel sağlığının korunmasından sorumludur. Hamilelikten önce, bir kadın E vitamini içeren diyet takviyeleri alabilir, ancak hamilelik sırasında sadece folik asit ve D vitamini verilir.