Demir
Demir bileşen, çocuğun zihinsel ve fiziksel gelişiminin önemli bir bileşenidir. Hemoglobin yapısına girer ve günlük yaşam fonksiyonlarını yerine getirmek için oksijeni organlara taşıyan kırmızı kan hücrelerinin oluşturulmasına yardımcı olur. Çocuğun çeşitli nedenlerle demir eksikliği olabilir. Bu, çocuğun büyüme hızını etkiler ve çocuğun zeka seviyesini azaltır.
Çocuklarda normal demir seviyesi, 50 ml kan başına 120 ila 100 mikrogram arasında değişir. Demir eksikliği belirtileri erken not edilmelidir; demir eksikliği anemiye yol açabilir.
Çocuklarda demir eksikliğinin nedenleri
- Çocuğun demir açısından zengin yiyecekleri yemediği ve süt ineği yiyen çocukların, midenin demire emilimini azaltmak için kalsiyum çalışması olarak demir eksikliğine çok daha eğilimli olduğu entegre olmayan bir diyet.
- Bağırsaktaki hastalıklardan veya gastrointestinal cerrahi nedeniyle vücutta demirin kötü emilmesi.
- Bebeğin vücudunun hızlı büyümesi nedeniyle artan demir ihtiyacı.
Demir eksikliği belirtileri
- Ten renginde solukluk.
- Genel halsizlik ve iştahsızlık.
- Nefes darlığı.
- Hızlanan ve düzensiz kalp atışı.
- Çocuğun kar, nişasta veya toprak gibi belirli yiyecekleri yeme arzusunu artırın.
- Çocuğun her zamanki gibi oynayamadığı aşırı yorgunluk.
- Baş ağrısı.
Demir eksikliğinin tedavisi
Bir çocuğa demir eksikliği teşhisi konulduğunda, doktor genellikle yutulmasını kolaylaştırmak için genellikle bir şurup şeklinde olan ve lezzetli hale gelene kadar portakal suyuna eklenebilen demirle takviye edilmiş takviyeleri tanımlar. , Ve çocuğa demir eksikliğini telafi etmek için sağlıklı bir diyet ve demir seviyesini artırmak için atılması gereken adımlar sağlanmalıdır:
- Bebeklere kırmızı ve beyaz et, balık ve yumurta sarısı gibi demir, ikili gibi zengin yiyecekler verin.
- Baklagiller (mercimek, fasulye ve fasulye), brokoli, domates ve ıspanak yaprakları gibi bitkisel gıdalarda bulunan çocuğun günlük diyetinin üçlü demir kaynaklarını tanıtmak.
- Portakaldaki C vitamini vücudun demir emilimini artırmaya yardımcı olduğundan, çocuğunuza bir fincan doğal portakal suyu verin.
- Patatesleri kabuklarıyla pişirin ve patates kabuklarının demir elementinin iyi bir oranını içerdiği çocuğa servis yapın.
- Kuru üzümler zengin demir kaynakları olarak kabul edildiğinden, çocuğa kuru üzümleri veya kuru meyveleri sağlıksız atıştırmalıklara alternatif olarak verin.
- Çocuğa müstahkem süt ve kahvaltılık tahıllar gibi müstahkem yiyecekler verin.