B vitamini
Bir tür vitamin olup, gıda yoluyla elde edilir, karaciğerde vücutta depolanır ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok türe sahiptir: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ve vücudun organizasyonu İnsan, iç enzimlerin salgılanması ve sinir sistemini korumak ve hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek için çalışır.
Bunların olmamasının nedenleri
B vitamini eksikliğinin çeşitli nedenleri vardır:
- B vitamini emmede zorluk: Mide, vücutta azalmasına neden olan sorumlu proteinlerin kaybı ile emilmeyebilir.
- İç hastalıklar: Bağırsak içindeki hastalık, özellikle dakika emilemez hale gelir, bu da çözünmenin başarısızlığına yol açar.
- İlaçlar: Bazı ilaçlar vücuttaki B vitamini ortadan kaldırır, bu nedenle yan etkileri bilmek için doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç almadan önce dikkatli olun.
- Sağlıksız yiyecek: Yiyecekler dengeli olmadığında, özellikle yağ oranı yüksek yiyecekler, bu B vitamini seviyelerini düşürür.
- Yaşlanma: Yaşlanma, B vitamini eksikliğinde en yaygın ve etkili faktörlerden biridir.
Eksikliği belirtileri
B vitamini eksikliğinin birkaç belirtisi vardır ve ortaya çıktıklarında dikkatli olunmalıdır:
- Anemi.
- Uzuvların uyuşma hissi.
- Bazı olayları hatırlayamama.
- Psikolojik durumun dengesizliği.
- Kilo kaybı.
- Yorgunluk ve yorgunluk.
tedavi
B vitamini eksikliğini tedavi etmek için doktor tarafından alınan bir dizi terapötik önlem vardır, bunlar arasında:
- İlaç tabletlerinin tanımı, hastanın düşük kilodan muzdarip olduğu ve doktor tarafından belirtilen kronolojik bir sıraya göre kendisine verilen B vitamini tipinin bir kısmını içeren tıbbi enjeksiyonlar.
- Et ve çoğu süt ürünü gibi yüksek düzeyde B vitamini içeren yiyecekler.
- İleri düzeyde iltica, B vitamini türleri içeren diyet takviyelerinin kullanımına yöneliktir, ancak vücudu olumsuz etkilememek için dikkatli ve reçeteye dayanmalıdır.
B Vitamininin Faydaları
B vitamininin insan vücudunda olumlu bir rolü olan bir dizi faydası vardır:
- Cildin korunmasına yardımcı olur: Çalışmalar, B vitamininin cilde bir dizi terapötik faydası olduğunu göstermektedir; Yaşlanan kırışıklıklardan korur, nemini korur ve dehidrasyona maruz kalmasını önler, cilt bakımında kullanılan ve B vitamini içeren birçok krem, temel bileşenlerinden biri olarak.
- Saçları düşmekten korur: B vitamini saç foliküllerini güçlendirmeye çalışır, düşmesini önler ve vücut azaldığında saçların büyümesini etkiler; Bu nedenle B vitamini içeren yiyecekleri büyük miktarlarda yemek tavsiye edilir ve B vitamini içeren bir grup doğal yağ vardır, Saç yoğunluğunu güçlendirmeye ve artırmaya yardımcı olun.
- Tırnakları güçlendirir: Tırnaklar kırılma gibi birçok soruna maruz kalır ve demir ve onunla ilişkili hücrelerin yenilenmesini sağlayarak B vitamininin güçlendirilmesine yardımcı olur.