Çocukların ağırlığını artırın
Bazı çocuklar yenidoğanın ideal ağırlığından daha az doğarlar ve bazı çocuklar önemli bir kilo kaybı yaşarlar, bu da onları ince veya düşük kilolu bebeklerin bir listesi yapar. Enerji ve kaloriye doğal olarak büyüme hızını korumak ve ağırlığını arttırmak için çocuğun vücuduna sağlanan her türlü yiyeceği sağlamak annenin sorumluluğundadır.
Çocukların ağırlığını hızlı bir şekilde artırmanın yolları
Tam yağlı süt
Çocuğun yapay veya yüksek miktarda kalori ve doymuş yağ almasını sağlamak için, yoğurt, yoğurt ve tam yağlı peynir yemeye ek olarak, sıska çocuk için tam yağlı süt sağlanmasına odaklanın. doğal süt evresinin tavsiye edilen miktarına göre Günlük olarak çocuğun ihtiyaç duyduğu büyük miktarda enerji ve kaloriyi süt içerecek şekilde, kısaltmadan yaş.
Çocuklar için enerji içecekleri
Piyasada, çocuklara süt veya çilek ve portakal gibi çocuklar tarafından tercih edilen bazı meyve suları şeklinde sunulan pek çok çocuk enerji içeceği, ölçülen miktarlarda enerji ve yağ eklenerek sunulmaktadır. çocuğun büyüme ve kilo alma ihtiyacı var.
Yağlı gıdalar
Bazı anneler yağlı ve yüksek yağlı gıdalar yerine çocuklara sağlıklı gıdalar sunmayı tercih etseler de, bu gıdaların çoğu çocukların kilo alımına katkıda bulunmaz ve çocuklara büyümeleri ve sağlıkları için gerekli besin ve besinleri sağlamakla sınırlıdır. . Ve çocuk doktorları, çocuğun ince ve ağır kilolarını artırmada ve sağlıklı çocukların ağırlığını korumada önemli bir rol oynayan şeker ve yağ ihtiyacını sağlamak için yağlı ve yüksek yağlı gıdaların yanı sıra sağlıklı gıdalar sağlamalıdır.
- Yumurtalar Yumurtalar, kas kaslarının inşasında ve kas kütlesinin ve kilosunun kaldırılmasında kilit rol oynayan proteinlerdeki en zengin gıdalardan biridir. Uzmanlar, günlük olarak haşlanmış veya kızartılmış bir yumurta önerir.
- Muz, ilk altı aylıktan sonra çocuklar için önerilen yumuşak bir meyvedir, çünkü küçük çocuklar tarafından kolayca çiğnenebilir ve yutulabilir. Muz doğal enerji zengini bir kaynaktır. Muz, çocuğun vücuduna 105 kalori sunar.
- Avokado, avokado, çocukların büyümesi ve kilolarını arttırmak için gerekli unsurlar olan vücut için en iyi enerji ve sağlıklı yağ kaynaklarından biridir.
- Patates, patates, metabolizma ve kilo alma sürecini tamamlamak için önemli olan yüksek seviyelerde karbonhidrat içerir.