Hamilelik sırasında, hamile kadınlar birçok faydası olan birçok sağlıklı gıda kullanırlar. Bu sağlıklı gıdalar, hamile kadınlar ve fetus için büyük yarar sağladığı bilinen ve vitamin bakımından zengin olan muzları içerir. Bu yazıda muz ve hamile kadınlar için birçok faydası hakkında konuşacağız.
muz
Muzlar fosfor, potasyum, demir, protein, karbonhidratlar, lif, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum ve sodyum gibi birçok besin maddelerini içermeleri ile karakterize edilen gıdalardır.
Hamile kadınlar için muzun faydaları
- Çocuğun ve annenin sağlığının ve beslenmesinin korunması; içinde çok sayıda besin ve mineral bulunması, onu entegre bir yemek haline getirir.
- Vücudun pH dengesini korur.
- Midenin işini yapmasına ve kabızlığı önlemesine yardımcı olan lif bakımından zengindir.
- Obezite ve obezite problemleri yemekler arasında yemek yiyerek önlenir.
- Tayland’daki gibi normal vücut sıcaklığını korur. Birçok hamile kadın, çocuklarının normal sıcaklığa sahip olmasını sağlamak için muz kullanır.
- Muz, mükemmel potasyum içeriğine sahip bir meyvedir. Bu bileşen, vücuttaki su miktarını korumak, normal bir kalp atış hızını korumak ve beyni yeterince oksijen almak da dahil olmak üzere vücut için birçok faydaya sahiptir.
- Kan şekeri dengesini korur ve vücuttaki kan seviyesinin hızlı yükselmesi veya düşmesinden kaynaklanan gebelik toksemisini önler.
- Kemik hastalıklarına ve parçalanmaya karşı korur.
- Kolesterol ve zararlı yağlarla vücudunuzdan kaçının.
- Hamile vücut, fetal sağlık için gerekli olan B6 vitamini sağlar.
- Ağrı hissedilir, hamile mutlu hissedilir, ruh hali iyileşir ve vücuttaki hormon salgısındaki bir değişiklikten kaynaklanan zihinsel ve sinir durumu, serotonin yapan yüksek triptofan seviyelerine sahiptir.
muz faydaları
- Diyabete karşı korur.
- Vücudun hastalıklara karşı bağışıklığına katkıda bulunan beyaz kan hücrelerinin oluşturulmasına yardımcı olur.
- Anemiyi önlemek için çalışır;
- Kalp hastalığı, damar sertliği, kalp krizi ve felce karşı korur.
- Vücut, ishal sırasında tuzun tükenmesi için telafi edilir.
- Muz antioksidanlar içerir ve böylece vücudu çeşitli hastalıklardan ve tehlikelerden korur.
- Böbrek kanserini korur.
- Gözleri maküler dejenerasyondan korur.
- Böcekleri temizleyin ve vücudun kızarıklığına veya kaşınmasına neden olun; tutam yerini iç cildi ile ovun.
- Magnezyum ve potasyum içerdiğinden sigara bağımlılığından çıkın.
- Çeşitli hap ve sivilcelerin vücudunu tedavi eder.
- Gut hastalığını tedavi eder, vücudu kas gerginliğinden korur, idrara çıkmaya yardımcı olur ve astımı önler.
Muz hasarı
Çok fazla muz yemek, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi soruna neden olur:
- kilolu.
- Kabızlık veya ishal ve şişlik.
- Yatmadan önce alınırsa uykusuzluk.
- Kalp hastalığı.
- diş çürüğü.