Keten tohumu yağı, sağlık için çok gerekli ve gerekli olan ve kendi başına üretilemeyen doymamış bir yağ asididir. Balık yağına ilk alternatiftir. Vejetaryenler için çok uygundur. Büyük linoleik asit olan Omega’nın% 80’ini içerir. 3 Büyük miktarlarda .
Keten yağı, şeffaf ve hafif sarımsı olan ve aşağıdaki gibi birçok besin içeren keten tohumundan çıkarılan sıcak bir yağdır: Omega 3 , Ve büyük miktarda vitamin gibi ( b1 , b6 , b12 ), Lesitin, çinko, magnezyum ve potasyumun yanı sıra, günlük aşçılar içinde yalnız değil ve yemek yemeleri tavsiye edilir, tadı tatsız olsa bile, bir miktar yoğurt ile karıştırılabilir, bu nedenle vücudu güçlendirmek için günde 3 yemek kaşığı alın ve çeşitli hastalıkların direnci.
Keten tohumu yağının sağlık yararları
- Kardiyovasküler hastalık ve kan damarlarının tedavisi: Omega içerdiğinden kalp hastaları için keten tohumu yağı alınması önerilir. 3 Kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olur ve inme oranını azaltır, ayrıca amino asitleri yüksek oranda içerdiğinden vücuttaki yüksek tansiyonun etkili bir şekilde azaltılmasıdır.
- Kanserli tümörlerin önlenmesi: Keten tohumu yağı, vücudu kadınlarda meme, uterus ve yumurtalıklardan koruyan ve erkeklerde de prostat kanserini azaltan çok miktarda fitoöstrojen içerir.
- Kolesterol seviyesi: Keten tohumu yağının düzenli kullanımı, vücuttaki kolesterol miktarını azaltmaya ve faydalı kolesterolü yükseltmeye yardımcı olur.
- Yüksek düzeyde sağlıklı yağlar ve diyet lifi içerdiği için yağ yakmaya ve fazla kiloyu azaltmaya yardımcı olur ve zayıflama programları için uygun hale getiren uzun bir dolgunluk hissi verir.
- Detoksifikasyon vücutta birikir; anti-enflamatuar ilaçlar ve hücreleri sürekli olarak rejenere etmeye yardımcı olan özellikler içerir.
- Ruh halinizi iyileştirin: Vücuttaki enerji seviyelerini yükseltir, böylece kişiyi depresyon ve sürekli gerginlik hissinden kurtarır, vücudu sakinleştirir ve ruh halini iyileştirir ve gece boyunca uykusuzluktan kurtulabilen keten tohumu yağı ve vücudun rahatlamasına yardım et.
- Saçın durumunu iyileştirin ve bombardımandan koruyun, dökülmesini önleyin ve yumuşaklığını ve yoğunluğunu artırın.
- Birçok cilt problemini tedavi eder; cilt yanıkları, sedef hastalığı ve egzama için etkili bir tedavidir ve cilt kanserini önler.