Yaşamlarımızda görevler, faaliyetler, geziler ve birçok şey gibi birçok şey yapıyoruz ve bunları yiyeceklerin bize sağladığı enerjiye yapmamız gerekiyor. Bu normal. Aç olduğumuzda kendimizi zayıf hissediyoruz ve yerimizden hareket edemiyoruz; Ayrıca, çoğumuz Ramazan boyunca yürüme yeteneğini kaybediyoruz, çünkü en az kapasiteye veya enerjiye sahip değiller ve kahvaltısız veya diğer yiyeceklerin çoğu zeytin.
Zeytin
Zeytin bu harika meyveyi, Tanrı tarafından yemin etti ve kutsanmış bir ağaç yaptı. Zeytin meyvesinin, sonsuz faydaları olan zeytinyağı da dahil olmak üzere birçok faydası vardır, zeytinyağı içermeyen bir ev yoktur ve herkes bilir, zeytin basıncını ve yaşının meyvelerini ortaya çıkarma sürecinden kaynaklanan sıvı yeşil bir renk ve birkaç kullanır, bu kızartma, pişirme ve bazı yağ denizanası kullanılabilir. Sıkı kaslar için müshil olarak da kullanılır ve zeytinyağı büyük faydalara sahiptir ve asla sayılmaz; meyveleri ve yaprakları bile bize büyük fayda sağlıyor.
Zeytinin meyvesi, beslenme açısından zengin olan iyi bir gıda kaynağıdır. Yaprak suyu en önemli doğal antibiyotiklerden biridir ve bağışıklık sistemini de güçlendirir. Zeytin meyvelerinin ve yapraklarının bazı faydalarından bahsettikten sonra, bu meyvenin yağına genel bir bakış vermelisiniz ve bu hak da ve bu yağın sağladığı bazı faydalar sağlanmalıdır.
Zeytinyağının Faydaları
Zeytinyağı değerli bir besin değerine sahiptir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere bizim için büyük faydaları hakkında konuşmak yeterlidir:
- Zeytinyağı kalp krizlerini azaltmaya yardımcı olur. Kan damarlarındaki tıkanıklığının tıkanmasına neden olan ve kalp krizlerine neden olan kolesterol içermez. Zeytinyağında kolesterol bulunmaması vücudumuzdaki damarların tıkanmasını önler.
- Kanserlerin etkisini azaltın; Sağlıklı hücreleri kanserli hücrelere dönüştüren kanser geninin varlığının etkisini sınırlamak için çalışan asit ve doymamış yağları ile zeytinyağı ve diğer yağların aksine Zeytinyağı, kolon kanserini önlemek ve korumak için çalışır. Pişirme sırasında yağ, çünkü pişirme işleminden kaynaklanan kanserojen maddeleri azaltır.
- Diyabetin önlenmesi: Zeytinyağı kan şekeri seviyesini düşürür.
- Zeytinyağı saçlar için faydalıdır, kuru saçları nemlendirir ve geliştirir.