Yaraların iyileştirilmesinde zeytin ağaçları, ilaç yapımında zeytinyağı ve zeytin meyveleri kullanılmıştır. Araştırmalar zeytinyağının birçok faydası olduğunu ortaya koydu, aşağıdakilerden bahsedeceğiz:
Yatmadan Önce Zeytinyağının Faydaları
- Zeytinyağı, bağırsak müshil olarak işlev gören kabızlığı tedavi etmek için kullanılır.
- Çalışmalar, kalp hastalığına maruz kalan insanlar tarafından zeytinyağı tüketiminin enfeksiyon riskini yüzde 30 oranında azalttığını göstermiştir.
- Zeytinyağı cildin tazeliğini artırmaya ve cilt enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olur.
- Zeytinyağı yemek, dolgunluk hissini orta derecede arttırır, böylece kiloyu azaltmaya yardımcı olur.
- Zeytinyağı cilt için nemlendirici olarak kullanılır. Ayrıca tırnakları güçlendirmede ve parlaklıklarını korumada faydaları vardır, bu nedenle yatmadan önce cilde uygulanan bir gece kremi olarak kullanılabilir.
- Yaşlanma belirtileri ile zeytinyağı ve cilt yağı alımını geciktirir ve kırışıklıklarla savaşmaya çalışır.
- Kan basıncını ve kolesterolü azaltmak için diğer yağlara alternatif olarak kullanılır ve ayrıca inme riskinin önlenmesine katkıda bulunur.
- Zeytinyağı, diyabetli kişilerde ateroskleroz riskini azaltır.
- Osteoporoz ve artritli insanlar için ağrı kesici olarak kullanılır.
- Bazı araştırmalar, iyi miktarda zeytinyağı yiyen insanların romatoid artrit alma şansının daha düşük olduğunu göstermektedir.
- Araştırmalar, zeytinyağını düzenli olarak yemeklerle bir çorba kaşığı veya daha fazla kullanmanın hafızayı güçlendirdiğini ve kaybı önlediğini ve bazı hafıza beyin hücrelerinde atrofi sonucu ortaya çıkan Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
- Zeytinyağı, güzelliğini ve parlaklığını korumak için bal ile dudak balsamı olarak kullanılır. Zeytinyağı, dudakları kurutmak için tuzla da kullanılabilir.
- Eski zamanlardan beri zeytinyağı, saç köklerini beslemeye ve saçın sağlığını ve parlaklığını arttırmaya yardımcı olan zeytinyağı kullanarak saçlar için yağ banyoları yaparak hasar görmüş saçları tedavi etmek için kullanılmaktadır.
- Zeytinyağı, vücudun gözenekleri yoluyla geçirgenliği yoluyla vücudun ısısını azaltır ve bu nedenle yüksek sıcaklık ve ısı durumunda kullanılması önerilir.
- Zeytinyağı tüketimi sürekli olarak meme kanseri ve kolon kanseri riskini azaltır.
- Zeytinyağı, her gün içip doymuş yağ alımını azaltarak diyabet riskini azaltır.
Son zamanlarda yapılan bir İspanyol araştırmasına göre, Akdeniz bölgesinde ağırlıklı olarak zeytinyağına dayanan diyet, akıl hastalığının ve depresyonun önlenmesine yardımcı oluyor.