Keten tohumu yağı
Keten tohumu yağı, organik çözücüler ile keten tohumundan ekstrakte edilir veya soğuk preslenir, şeffaf bir yağ hafifçe sararır. Levant, Asya ve Avrupa’nın ılıman bölgelerinde keten tohumu yetiştirildi. En az 7,000 yıl önce Orta Doğu’da yetiştirildiler. Yunanlılar ve Firavunlar tarafından da biliniyorlardı ve birçok tarifte birçok firavun tarafından kullanıldılar ve şimdi tüm dünyada yetiştiriliyorlar.
Keten tohumu yağı, en önemlisi linolenik asit olan çok yüksek bir besin değeri ve yağ asitleri içerir ve ayrıca omega-3, omega-6 gibi bazı doymamış yağ asitleri ve bazı antioksidanlar, gluten, proteinler, diyet lifleri, östrojenler içerir. Bitkisel, vitaminler ve diğer gerekli bileşenler. Keten tohumu yağı, belirli gıdaların hazırlanmasında diğer yağlara alternatif olarak kullanılan serge yağı adı verilen kendine özgü aromatik aromasıyla da bilinir.
Keten tohumu yağının sağlık ve estetik faydaları
- Kandaki kolesterolü düşürür ve zararlı vücut toksinlerini toksinlerden arındırır.
- Kalp atışını düzenler ve yüksek tansiyonu düşürür ve böylece kan damarlarını korur.
- Vücuda iyi bağışıklık sağlar ve yabancı nesnelerle savaşır.
- Şeker hastaları için çok yararlıdır çünkü kan şekeri seviyesini düşürür.
- Slimmin’de büyük faydası vardır. Bu yağdaki asitler iştahı engeller ve açlığı azaltır.
- Keten tohumu yağı, meme kanseri, kadınlarda yumurtalıklar ve erkeklerde prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı korur, çünkü östrojen içerir.
- Sedef hastalığı, egzama, güneş yanığı ve akne gibi cilt problemlerini ve bozuklukları ortadan kaldırır.
- Ciltteki doğrudan yağ yoluyla cilt kanserinin önlenmesi, iltihabı azaltır ve zararlı güneş ışınlarına karşı korur.
- Uykusuzluk ve uyku bozuklukları, keten tohumu yağında bulunan asitlerin vücuttaki enerji seviyelerini yükseltmek, vücudu stres ve depresyondan rahatlatmak ve ruh halini iyileştirmek için etkilidir.
- Birçok farklı kozmetikte kullanılır. Cildin nemlendirilmesini ve pürüzsüzlüğünü korur ve yaşlanma belirtilerinden korur. Ayrıca hamilelik ve doğumdan kaynaklanan cilt spazmlarının belirtilerini azaltır ve ayrıca vücut ağırlığındaki artış veya azalmadan kaynaklanır.
- Bir litre suya bir A vitamini ve E vitamini kapsülüne iki çorba kaşığı keten tohumu yağı ekleyerek, ardından saçları birkaç dakika incelterek ve soğuk su ve şampuanla yıkayarak saçı düşme, donma ve dehidrasyondan korur.
- Kuru ve kırılgan tırnakları besler ve kırılmalarını önler.
Keten tohumu yağı
- Keten tohumu yağı, normal sınırlarda kullanıldığında güvenli bir yağdır. Günde ikiden fazla yemek kaşığı tüketimi ishale neden olur.
- Hamile kadınlar için güvenli değildir, çünkü erken doğuma neden olur.
- Kanama problemi olan hastalarda kanamaya neden olur, bu nedenle doktorunuza danışın.