Buğday yağı
Buğday yağı, vücuda sağladığı büyük faydalar ve cilt bakımı için kullanımı ve buğday tohumundan çıkarılan saçları beslemesi için en önemli yağlardan biridir. Bu yağ yararlı birçok vitamin ve mineral içerir, önemli bir B6 vitamini kaynağıdır), B vitamini, magnezyum, potasyum ve diğer birçok önemli maddeden gelen folik asit diyetinizde çok önemli ve önemli bir elementtir.
Buğday yağının sağlık yararları
- Buğday yağının yaşlanma belirtilerini ertelemesinin faydaları, antioksidanlar içermenin yanı sıra, kanser ve kalp kası ve kan damarlarının zayıflığı gibi çeşitli hastalıklara karşı korur ve kırışıklıklar cilt ve cilt gibi yaşlanma belirtilerini geciktirmeye katkıda bulunur. cildinizin yumuşaklığını koruyun ve cildi beyazlatın ve cilt hastalıklarına ve dokulara karşı koruyun.
- Buğday yağı, kolesterolün varlığının oranının önemli ölçüde korunduğu vücutta kolesterol birikmesine karşı korur ve böylece kalbi sağlıklı ve iyi tutar ve cildin sağlığını korumaya yardımcı olan kan dolaşımını arttırır. saç tazeliği ve sağlığı.
- Buğday yağı, kas gücü ve aktivasyonu için yararlı olduğu bilinen oktacosanol adı verilen bir dizi doymuş ham alkol açısından zengin olduğu için vücuda enerji ve aktivite verir, bu nedenle sporculara bir miktar enerji ve oksijen sağlamak için yemek yer spor yapmaya devam edebilmek.
- Buğday yağı, sinir sisteminin işleyişini iyileştirmek için çalışır; sinir sisteminin performansını düzenleyen ve geliştiren, ruh halini iyileştirmeye, enerji ve aktivite vermeye ve stres, yorgunluk ve sinir gerginliği oranını azaltmaya yardımcı olan zengin bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır.
- Buğday yağı doğum kusurlarına karşı korur, bu nedenle hamile kadınlar fetüslerinin doğum kusurlarından kaçınmak için sürekli almayı tercih ederler. Buğday yağı afrodizyak olarak çalışır ve kürtaj insidansını azaltır. Ayrıca sürekli kırmızı kan hücrelerinin büyümesi üzerinde çalışır.
- Buğday yağı, düzenli olarak kullanıldığında aşırı kiloların giderilmesine yardımcı olur ve kilo alımında önemli bir rolü ve rolü olduğu için diyete dahil edilebilir.
Buğday yağı kullanma yöntemleri
- Kek ve turta pişirmede kullanılır.
- Dondurma, çorba, çeşitli salatalar, yoğurt ve makarna üzerine serpin.
- Kızartma amaçlı kullanmaktan kaçının, çünkü birçok fayda ve temel besin maddesi kaybeder.
- Kuru ciltler için bir tedavi olarak kullanılır, burada cilde günde iki kez uygulanır ve sabah banyodan sonra ve ayrıca uykudan önce kullanılması tavsiye edilir ve aromatik aroma vermek için lavanta yağı olarak bazı uçucu yağlar eklenebilir.
- Buğday yağı içeren kremlerde ve kozmetiklerde de kullanılabilir.
- Buğday yağı, ağızdan alınacak kapsüller olarak mevcuttur.