Balıkyağı
Balık yağı, balık yemekten elde edilebilen bir yağ türüdür. Büyük oranda omega-3 yağ asitleri içerir. Balık yağı ton balığı, somon, havyarca zengin mersin balığı ve sardalyada bulunur. Balık yağı birkaç vitamin içerir Mineraller: E vitamini, A vitamini, demir, kalsiyum, iyot, potasyum ve asit türleri.
Balık yağı yetişkinler ve gençler, kadınlar ve erkekler için sayısız fayda içerir. Bu faydalar, bazı hastalıkların tedavisi için omega-3 yağ asitleri, alfalinolinik asit, gama linoleik asit, balık yağı ile elde edilir ve eczanelerde ağızdan alınan haplar şeklinde satılır.
Balık Yağının Faydaları
- Mide ülseri, ülser ve duodenum ülseri semptomlarını hafifletir.
- Balık yağındaki Omega-3 ruh halini değiştirir ve depresyonu azaltır.
- İnme, yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalıkları tedavi eder, kalp atış hızını düzenler ve aterosklerozu önler.
- Balık yağının sürekli ve düzenli kullanımı inmeyi önler.
- Biraz egzersiz yapmanın yanı sıra diyetlerde balık yağı yemeniz önerilir; çünkü balık yağı kilo vermeye çalışır.
- Vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, bu da vücudun grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı direncini arttırır.
- Cilt alerjisi ve döküntüleri tedavi etmeye yardımcı olur.
- Kolon hastalığı ile ilişkili semptomları azaltır.
- Meme kanserine ve diğer kanserlere karşı korur.
- Öksürük, bronşit ve astım tedavisi.
- Belleği güçlendirir ve Alzheimer hastalığını önler.
- Beyin performansını artırır; yüksek oranda yağ asitleri içerir.
- Egzama ve sedef hastalığı gibi birçok cilt hastalığını tedavi eder.
- Cilt yanıklarının tedavisinde çalışır ve cildin kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olur.
- Akne ve siyah noktaları tedavi edin.
- Kan şekeri seviyesini düşürür.
- Erkeklerin cinsel yeteneklerini arttırır, çünkü omega-3 sperm sayısını artırmaya yardımcı olur.
- Hamile kadınlar için çok yararlıdır, erken doğum ve düşükü önler, fetusu deformitelere karşı korur ve çocuğun doğal olarak gelişimine yardımcı olur.
Balık yağının sporcular için faydaları
- Kalori yakmaya yardımcı olur.
- Sporcuların yorgunluğa dayanma kabiliyetini arttırır.
- Vücudun yapısal temsilini geliştirir.
- Kas gücünü arttırır.
- Vücut kaslarının esnekliğini ve esnekliğini arttırır.
- Hareket kabiliyetini azaltan ve laktik asit gibi bazı ağrılara neden olan kaslarda belirli asitlerin oluşumunu ve birikmesini önlemeye yardımcı olur.