D vitamini
D vitamini, insan vücudunun önemli vitaminlerinden biridir ve vücudun kemiklerin güçlendirilmesinde ve vücudun kalsiyumu emmesine ve bundan faydalanmasına yardımcı olmasında hayati rolü nedeniyle bir tehlike olduğu düşünülmektedir. Çalışmalar ayrıca, aşağıdaki gibi ciddi hastalıkların önlenmesinde rolünü kanıtlamıştır: İkincisi, tansiyon hastalıkları, multipl skleroz.
D vitamini güneş kremi veya vitamin güneşi olarak adlandırılır, çünkü vücut maruz kaldığında D vitamini üretir ve kışın güneş ışığına maruz kalmaması nedeniyle vitamin eksikliği insidansını arttırır, ancak bazı gıdalardan çok düşük oranlarda elde edilebilir. vücudun ihtiyaçlarını karşılamıyor, Bu gıdalar: balık, karaciğer yağları, bazı süt türevleri, yumurta sarısı ve vücuda D vitamini takviyeli tahıllar ile tedarik edilebilir.
Yetişkinlerde D vitamini eksikliği belirtileri
D vitamini, diğer vitaminler gibi, vücut için gereklidir; daha az verimlidir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi hale gelebilecek çeşitli semptomlara sahip gibi görünmektedir:
- Kemik ve uzuv ağrısı.
- Kas Güçsüzlüğü.
- Alzheimer gibi yaşlılarda akıl hastalığı ve unutkanlık.
- Şiddetli astım gibi hastalıkları olan çocuklar.
- Başta meme kanseri ve prostat olmak üzere çeşitli kanser türlerinin görülme sıklığı.
- Saç dökülmesi fark edilir ve doğal değildir.
- Kalp krizi.
- Migren.
- Depresyon.
- Başın artan terlemesi.
- Aşırı kilo ve obezite.
- Bağırsak sorunları.
- Kas Lin Hastalığı.
- Osteoporoz.
Çocuklarda D vitamini eksikliği belirtileri
- Çocuklar yürüme, oturma ve gecikmiş diş büyümesinde gecikir.
- Çocukların kas ve kemiklerinin büyümesi gecikir.
- Raşitizm riski artar.
D vitamini eksikliğinin tedavisi
Kişi D vitamini eksikliğinin belirtisindeyse, oran 30 nanogramdan az ise, vücutta eksik olduğunu gösteren D vitamini saptamak için tıbbi laboratuvardaki kanı inceleyerek gerekli prosedürleri gerçekleştirmek için doktorla görüşün. Kapsüller, sekiz hafta boyunca haftada bir kez 50.000 IU D vitamini ile desteklenir ve daha sonra her gün 5000 IU, daha sonra 800-1000 ünite önleyici tedavi verilirse, normal vitamin oranını sağlamak için kanı yeniden inceledi. Uluslararası günlük, ya da 50,000 IU kez Ay, oran sekiz hafta boyunca normal yeniden tedavi değildi ve sürekli güneşe maruz kalmak gerekir; D vitamini eksikliğini önlemek için.