magnezyum
İnsan vücudunun çeşitli günlük operasyonlarını yapabilmesi için birçok vitamin ve çeşitli besin maddelerine ihtiyacı vardır, çünkü bu elementlerin eksikliği birçok hastalık ve bozukluğun görülmesine neden olur.
Magnezyum, vücuda büyük faydası nedeniyle vazgeçilmez unsurlardan biridir: kemik sağlığını korumak, enerji üretmek, diş çürümesi olasılığını azaltmak, vücuttaki kolesterolü kontrol etmek, kas spazmını ve diğerlerini azaltmak, ancak bazen Ve bu makalede zenginliğin en önemli yiyeceklerine ek olarak, eksikliğin nedenleri, eksiklik belirtileri ve eksiklik komplikasyonları, tıbbi yöntemlerin eksikliğinin tedavisi ve içerdiği en önemli otlar hakkında konuşacağız.
Magnezyum Eksikliğinin Nedenleri
- Çok miktarda alkol tüketin.
- Aşırı ve şiddetli açlık.
- Şiddetli ishal.
- Yüksek kan kalsiyum.
- Farklı yiyecekleri emmede zorluk.
- Zararlı yiyecekler yiyin.
- Aşırı idrar.
- Diyabet.
- Böbrek yetmezliği.
- Özellikle yaz aylarında aşırı terleme.
Vücutta magnezyum eksikliği belirtileri
- Yemek istemiyor.
- Kusma ve bulantı.
- Yorgunluk ve yorgunluk.
- Dış ekstremitelerde uyuşma hissi: eller ve bacaklar.
- Güçlü kas kramplarına sahip olmak.
- Şiddetli konvülsiyonlar.
- Beyindeki aşırı elektrik yükü.
- aritmi.
- Uykusuzluk, uyku güçlüğü.
Vücuttaki hipoksi komplikasyonları
- Migren riskini arttırır ve beynin kan damarlarını gevşetmesinden kaynaklanır.
- Diyabet olasılığı ve magnezyum eksikliğinin kan şekerinde artışa neden olması.
- Hava yolunun gevşemesine neden olan astım.
- Kanser riskini artırır.
- Çalışmalar vücutta magnezyum eksikliğinin yüksek basınca ve dolayısıyla zehirlenmenin yaralanmasına yol açtığını gösteren preeklampsi insidansı.
- Çeşitli kalp hastalıkları, özellikle ateroskleroz olasılığı.
- Kemik yoğunluğunu azaltır ve bu nedenle osteoporoza yol açabilir.
- Vücuttaki magnezyum eksikliği kalsiyum elementi ile yakından bağlantılı olduğundan dişlerin parçalanması ve düşmeleri.
- Birçok akıl hastalığının insidansı ve belki de en önemli depresyon, hipoksiden muzdarip insanların depresyon gelişme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Magnezyum içeren en önemli otlar
- Dereotu: 200 gram dereotu otu 375 miligram magnezyum içerir.
- Nane: 200 gram taze nane 400 miligram magnezyum içerir.
- Rihan: 200 gram taze fesleğen 550 miligram magnezyum içerir.
- Kişniş: 200 g yeşil kişniş 490 miligram mangium içerir.
- Kekik: 200 gram yeşil kekik 315 miligram magnezyum içerir.
MANYETİK DEMOKRASİ TEDAVİ YÖNTEMLERİ
- Hastaya venöz enjeksiyon uygulayın.
- Eczanelerde magnezyum takviyeleri.
- Yeterli diüretik alımı.
Bir mangium bileşeni içeren en önemli gıdalar
- Yulaf.
- Esmer pirinç.
- Buğday.
- Bitter çikolata.
- Her çeşit fındık.
- soya fasulyesi.
- Yeşil fasulyeler.
- Ispanak.
- Deniz ürünleri, özellikle istiridye.
- Mısır.
- Linum tohumu.
- muz.
- Karpuz.