Vücut için en önemli vitamin
İnsan vücudu genel olarak sağlığını korumak için vitaminlere ihtiyaç duyar ve vücudun bu hayati işlevlerini sonuna kadar yapmak için, vücudun büyümesi ve bakımı için tüm vitaminlerin gerekli ve eşit olmayan oranlarda olduğunu, ancak en önemli bu vitaminlerin hiçbiri D vitamini.
D Vitamininin Faydaları
- Kemikler için çok gereklidir ve bazı kanserlerin ve diğer birçok hastalığın ilaç tedavisine girmektedir ve bu vitamin bir seks uyarıcısıdır ve tüm bunların faydalarının ötesinde ve hala bilimsel araştırmalar ve pratik deneyler yapmaktadır. Bu vitamin ve göz kamaştırıcı insanın önemi hakkında konuşacağım ve onun faydaları hakkında detaylı olarak konuşacağım.
- Kanseri tedavi eden bazı ilaçlarda kullanılır. Anormal hücre büyümesini yavaşlatan prostat kanseri ve kolorektal kanser gibi diğer birçok kansere ek olarak, bu ciddi hastalık, özellikle kadınları etkileyen meme kanseri için önemli bir koruyucu ajandır, bulmak için büyük ölçüde gelişme olasılığını azaltır. çalışmalar, bu vitaminin bu kanser hücrelerini öldürdüğünü ve yok ettiğini gösterdiğinden, bu hücreler ve bunların belirli bir kansere dönüşmesi.
- İnsan vücudunda vitamin varlığı ve vücudun ihtiyaç duyduğu oranlar gibi kalp hastalığına karşı korur, yüksek tansiyon veya hipertansiyon insidansından metabolik sendroma (hiperglisemi) kadar kalp rahatsızlıklarına karşı% 43 oranında korur, Bu diyabetin antienflamatuar maddeler üzerinde içermesi için diyabet hastalığı olarak yaygındır.
- Anti-depresan, vücudu ek bağışıklık ile genişleterek, anti-depresan serotonini uyarır. Bu madde beyindeki antidepresanların tedavisine müdahale eder. Araştırmalar, zihinsel bozukluklar ve vücuttaki vitamin eksiklikleri arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
- Önemli bir seks teşviği olarak kabul edilir ve bu hala çalışma ve deneyler altındadır ve bu bağlamdaki son araştırmalar, vücuttaki vitamin oranının yükselmesi, cinsel istek hormonunun (testosteron) oranını arttırdığı, Bu vitamin erkeklerde cinsel isteği geliştirir.
D vitamini kaynakları
- Güneş, bu vitaminin ana kaynağı olduğu ana kaynaktır ve eğer güneşe, vitaminlere erişebildiğimiz ölçüde maruz kalamazsak, bu vitaminin diyetini desteklediği bulunmuştur, ancak almayı önler. sadece gerekli testlerden sonra ve doktora danışın.
- Ton balığı yanı sıra somon ve konserve sardalya gibi bazı balıklar.
- Süt, çeşitli kaynaklar, taze veya toz.
- yumurtalar.
- Hububat.
- Tereyağı.