Suyun insan vücuduna önemi
Suyun insan vücuduna önemi çok büyüktür, su insan vücudunun yaklaşık üçte ikisini ve belki de daha fazlasını yapar, bu da onu insanların en önemli unsuru haline getirir ve uzmanlara genellikle yeterli miktarda su içmeleri önerilir. Günlük olarak 8-11 Küba suyu içmeli, her gün erkekler için neredeyse üç litre ve iki yüz iki mililitre içmeyi öneren diğer uzmanlar var. Bu miktarların insan vücudunu nemli tuttuğunu doğruladılar ve bu gerekli. İnsan vücudunu oluşturan hücreler, hayatta devam edebilmek ve hatta görevlerini en iyi şekilde yerine getirebilmek için suya, T’ye ve esasına ihtiyaç duyar. Aşağıdaki noktalar suyun insan vücudu için önemini göstermektedir ve daha açık bir şekilde göstermektedir.
İçme suyunun vücut üzerindeki etkileri
- Su ağzı nemli tutar ve kuru ağızdan kaynaklanan kötü koku ortadan kalkar.
- İçme suyu yorgunluğu azaltır. Yeterli su içmek, vücudun işlevlerinin gün boyunca verimliliğini artırır. İçme suyu, insan vücudundaki dehidrasyon oranını azaltır ve bu da yorgunluğu mutlaka azaltır. Dehidrasyon, yorgunlukta önemli bir faktördür.
- Suyun insanlarda sindirim sisteminin iyileştirilmesi ve güçlendirilmesi üzerinde çok önemli bir etkisi vardır, burada yeterli su, bağırsağın performansını iyileştirmenin yanı sıra insan vücudundaki kabızlık insidansını sınırlar.
- Su, vücutlarının kütlesini azaltmak isteyenler için çok yararlıdır, burada yemekten önce iki bardak su içmenin, yemek sırasında yeme hızını azalttığı ve suyun zararlı içeceklerin yerine geçtiği bulunmuştur. Vücudu ekstra kütle ve çok zararlı kazanan insan vücudu, Su alkolsüz içeceklerin ve alkolün yerine geçer.
- İnsan vücudunda çok büyük bir sıcaklığı düzenlemek için yeterli su miktarı, bu nesnelerin her zaman enerjik ve hayati hissetmesine yardımcı olur.
- Su, insan vücudundaki önemli bir toksin kaynağıdır, burada su bu toksinleri taşır ve terleme ve idrara çıkma süreçleri yoluyla insan vücudunun dışına çıkar ve suyun çok büyük, böbreklerin işlevlerini yerine getirmesi için yeterli miktarda suya yardımcı olur. Böbrek taşı oluşumuna neden olacak her şeyden kurtulmak için çalışır.
- Su içenlerin cildinin sağlığını yeterli miktarlarda vermek için yeterli olan su miktarı, suyun cildi oluşturan dokuları yenilemek ve cildi çok nemli hale getirmek ve kırışıklıklardan, sivilcelerden ve çizgiler.