Omega 3
Omega-3, ω-3 sembolünde ifade edilen bir yağ asidi maddesidir ve bir çift kişilik yataktan oluşan doymamış yağ asitleri olarak sınıflandırılır ve somon dahil olmak üzere çeşitli malzemelerden ekstrakte edilir ve oranının düşürülmesi de dahil olmak üzere birçok faydaya sahiptir. vücutta kolesterol.
Omega 3’ün Faydaları
- Eklem ağrısını tedavi eder ve iyileştirir.
- Akciğer sağlığını iyileştirir.
- Alzheimer tedavisi, retina pigmentasyonu.
- Psikolojik kaygı ve strese karşı korur.
- Kalp hastalıklarına karşı korur.
- Kalp atışını düzenler.
- Kalp krizine, felce neden olan kan pıhtılarını önler.
- Kalpteki trigliserit varlığını azaltır.
- Arteriyel aktiviteyi geliştirir.
- Kan basıncını düzenler ve yüksek basıncı düşürür.
- Kalp kası, akciğer ve arterleri güçlendirir.
- Gözleri dehidrasyondan korur, semptomları hafifletir.
- Göz kapaklarını iltihaptan korur, vücudun bezlerden yağ ve su atma yeteneğini geliştirir.
- Vücuttaki faydalı kolesterol seviyesini arttırır.
- Sinir, kas ve üreme sistemlerinin aktivitesini arttırır.
- Vücudu prostat hastalığına maruz kalmaktan korur.
- Cildi korur, nemlendirir.
- Aşırı kilolu olduğunda kalp kasının performansını artırır.
Omega 3’ün Çocuklar İçin Yararları
- Beslenme Mağazası Balık yağı veya omega-3 bebeğin büyümesini iyileştirir ve A vitamini, D vitamini kaynağı olarak kabul edilen ideal büyümesini sağlar.
- Civa içermez: Omega-3 diyet takviyeleri, tehlikeli bir madde olarak kabul edilen cıva içermez.
- Beyin işlevini geliştirir: Omega-3 bileşeni beyin hücrelerinin bütünlüğünü korur, beyin ve nöronlar arasındaki iletişimi geliştirir ve konsantrasyonu artırır.
- Ruh halini iyileştirir: Çocuğu mutlu eder.
- Bebekler için vizyonu geliştirir.
- Kemikleri güçlendirir, çünkü D vitamini içerirler.
- Bağışıklığı artırır.
- Grip, soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı korur.
- Dikkat Eksikliği Bozukluğuna karşı korur ve çocuklarda aktiviteyi arttırır.
- Anne tarafından gebelikte alınırsa fetüslerin zihinsel yeteneklerini geliştirir.
- Anne tarafından hamilelik sırasında veya emzirme sırasında fetüsün görsel-işitsel kapasitesini artırır.
- Çocuğun konsantrasyonunu, emilimini ve zihinsel yeteneklerini geliştirir.
- Aşağıdakiler de dahil olmak üzere temel ve önemli mineral tuzları içermesi ile karakterize edilir: hücrelerin büyümesi ve olgunluğunda gerekli tuzlardan biri olan iyot tuzu.
Omega 3 riskleri
- Karaciğer hastalarına kanama riskini artırır.
- Bipolar bozukluk semptomlarını arttırır.
- Vücut şeker hastalarında kan şekeri seviyesini kontrol etme yeteneğini kaybeder.
- Büyük miktarlarda omega-3 yemek, AIDS hastalarında ve bağışıklık sistemi bozulmuş hastalarda bağışıklık sisteminin kontrolünün kaybına yol açar.
- Bazı durumlarda depresyon artar.