Kalsiyum vücut tarafından kullanılan hayati bir mineraldir. Kalsiyum kan basıncını stabilize eder, ayrıca güçlü kemikler ve dişler oluşturur. Gıda kaynaklarını yiyerek önerilen miktarda kalsiyumun günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Gerekirse, bazı kalsiyum takviyeleri alarak elde edilebilir.
Çoğu kalsiyum kemiklerde depolanır ve diş yaşlandıkça kemikler incelmeye başlar, bu nedenle günlük olarak tüketilen kalsiyum miktarını arttırmanız önerilir.
Kalsiyum eksikliğinin nedenleri
- Menopozal kadınlara kalsiyum kaynakları almaları tavsiye edilir, böylece osteoporoza daha hızlı yardımcı olan düşük östrojen hormonu nedeniyle her gün tüketilen miktarlar artar ve önerilen kalsiyum miktarı günde 1,500 miligramdır.
- Yetersiz beslenme veya malabsorpsiyon, böylece vücut yiyeceklerden ihtiyaç duyduğu vitaminleri ve mineralleri emmez.
- Hamilelik sırasında düşük oksijen seviyeleri nedeniyle annelerin diyabetli olması durumunda erken doğmuş bebekler kalsiyum eksikliğine maruz kalır ve bu da yenidoğanlarda hipokalsemi gelişmesine yol açar.
- Yeterli kalsiyum eksikliği, osteoporoz ve kalsiyum eksikliği veya hipokalsemi gibi bazı hastalıkların riskini artırabilir.
- Hormonal bir bozuklukla birlikte hipotiroidizmin ortaya çıkması da kandaki kalsiyum seviyelerini kontrol etmek için yeterli hormon üretilmemesinin bir sonucu olarak kalsiyum eksikliğine neden olabilir.
- El ve ayaklarda hafıza kaybı, kas krampları, uyuşma ve karıncalanma akut kalsiyum eksikliğinin belirtileridir.
Kalsiyum eksikliğinin tedavisi
Kalsiyum eksikliği, tıbbi geçmişe bakarak ve durumun, özellikle osteoporozun teşhisine yardımcı olan bazı testler yapılarak teşhis edilir.
Günlük diyete daha fazla kalsiyum kaynağı ekleyerek kalsiyum eksikliğinin tedavisi ve bazı kalsiyum takviyelerinin açıklaması ve doktor kalsiyum seviyelerini düzenleyen bazı özel enjeksiyonlar önerebilir. D vitamininin kandaki kalsiyum emiliminde önemli bir rolü vardır ve kandaki yüksek kolesterol riskini azaltmak için D vitamini ve kalsiyum içeren en önemli maddeler az yağlı veya az yağlı süt ürünleridir. ve ayrıca kalp hastalığı riskini artırır.
Kalsiyum eksikliği komplikasyonları arasında osteoporoz ve göz hasarı, ayrıca anormal kalp atışı, kırıklar ve yürüyememe yer alır.