Kalsiyum
Kalsiyum, insan vücudundaki en bol minerallerden biridir ve vücudun toplam ağırlığının yaklaşık% 2’sini oluşturur, çoğu iskelette bulunurken, geri kalanı dişler, kan plazması, yumuşak dokular ve hücre dışı sıvıdır. vücut tarafından kemik ve dişler oluşturmak için kullanılır ve sinir sinyalleri göndermek ve almak, hormon ve enzimleri salgılamaya yardımcı olmak, normal bir kalp atışı, kan pıhtılaşması, daralma ve kas spazmı oranını korumak gibi birçok önemli işlev. Kalsiyum özellikle kadınlarda osteoporoza karşı koruma sağlar. Çocukların raşitizmleri önlemek, kemiklerini doğal olarak büyütmek ve yoğunluklarını optimize etmek için tüm günlük kalsiyum gereksinimlerine sahip olması çok önemlidir.
Kalsiyum, kandaki yüksek magnezyum, fosfor ve potasyum gibi diğer durumları tedavi etmek için kullanılır. Kalsiyumun yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olduğuna dair kanıtlar da vardır. Kalsiyum ve D vitamini birleştirilir. Kadınlarda meme kanseri.
kalsiyum eksikliği
Kalsiyum eksikliği kan seviyeleri normalden düşük olduğunda ortaya çıkar. Normal olarak, yetişkinlerde kandaki normal kalsiyum seviyesi 8.8 ila 10.4 mg / dL’dir. Kişi 8.8 mg / dL’den daha düşük bir seviyede kalsiyum eksikliği ve ilişkili semptomlar riski altındadır. Çocuklar ve ergenler genellikle daha yüksek kalsiyum seviyelerine sahipken, kadınlar özellikle menopozda erkeklerden daha fazla kalsiyum eksikliği riski altındadır, çünkü o yaştaki östrojen eksikliği kadın kemiklerinin daha hızlı incelmesine neden olur.
Bebeklerde kalsiyum eksikliği
Kalsiyum hamilelik sırasında plasenta boyunca kalsiyum pompaları yoluyla anneden fetüse taşınır. Bu süreç, fetüste anneye kıyasla daha yüksek kalsiyum seviyeleri üretir. Plasenta boyunca kalsiyum nakilleri nakledildiğinde, çoğu bebek doğumdan 24 saat sonra kanda kalsiyum eksikliği geliştirir ve iki haftalıkken normal seviyelere döner.
Bu nedenle, bebeklerde kalsiyum eksikliği sorunu yaygın bir sorundur ve doğumdan sonraki üç gün içinde veya sonrasında bazı bebeklerde bu eksikliği geliştirebilir ve sıkıntı ve nedeni ile ilişkili risk faktörleri:
- Anne diyabeti.
- Yaş için bebeğin küçük boyutu.
- İçme inek sütü veya bebek maması yüksek düzeyde fosfat içerir.
- Nöropati, apne veya felç ve düzensiz kalp atış hızı bebeklerde kalsiyum eksikliğinin belirtileridir.
Kalsiyum eksikliğinin nedenleri
Birçok neden kalsiyum eksikliğine neden olabilir ve bunu geliştirme riski yaşla birlikte artar.
- Özellikle çocukluk döneminde yeterli miktarda kalsiyum içeren yiyecekler yemeyin.
- Yetersiz beslenme veya zayıf emilim.
- D vitamini kalsiyum emilimini artırmak için çalıştığı için vücutta düşük D vitamini seviyeleri.
- Bazı ilaçlar kalsiyum ile etkileşime girebilir ve fenitoin, fenobarbital, rifampin, kortikosteroidler ve yüksek kalsiyum tedavisinde kullanılan ilaçlar gibi düşük emilime neden olabilir.
- Gıda intoleransı veya laktoz intoleransı ve süt alerjileri gibi kalsiyumdan zengin gıdalara duyarlılık. Süt alerjisi veya laktoz intoleransı olan insanlar kalsiyumdan zengin süt ve tüm ürünlerini yiyemez, bu da onları eksiklik riskine karşı savunmasız hale getirir.
- Hormonal değişiklikler, özellikle menopozdaki kadınlarda.
- Hipotiroidizm, kandaki kalsiyum seviyelerini düzenleyen tiroid hormonu eksik olan tiroid bezlerinin eksikliğidir.
- Genetik nedenler.
Kalsiyum eksikliği belirtileri
Kalsiyum eksikliği belirtileri genellikle hemen ortaya çıkmaz, ancak zamanla ciddi semptomlara neden olabilir. Yeterli kalsiyum yememek, vücudun kemiklerin kan seviyelerini dengelemesine neden olarak kalsiyum ve osteoporozu kaybetmeye zaman verir. Gel:
- Osteoporoz: Özellikle kadınlarda ve çocuklarda kalsiyum eksikliği, kemik ağrısı, konvülsiyonlar, osteoporoz ve kırık gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açar.
- Nekroz gibi diş problemleri.
- Konfüzyon veya konfüzyon, halüsinasyonlar, hafıza kaybı, uzuvlarda uyuşma ve karıncalanma gibi nörolojik semptomlar.
- Yüz karıncalanması.
- Kas spazmı.
- Tırnaklar kırılgan ve zayıftır, saç büyümesi yavaştır.
- Depresyon.
- Başta Vertigo ve hafiflik.
- Yavaş kalp atışı.
Kalsiyum eksikliğinin tedavisi
Süt ve türevleri, sardalya, ıspanak, meyve suları, soya fasulyesi, tahıl veya kahvaltılık tahıllar veya kalsiyum takviyeli mısır gevreği, kalsiyum takviyeli mısır gevreği gibi kalsiyumca zengin gıdaların alımını artırarak kalsiyum eksikliği kolayca iyileştirilebilir. ekmek, Doktor kalsiyum enjeksiyonlarını sistematik bir şekilde tanımlayarak kalsiyum seviyelerini ayarlayabilir. Diyet değişiklikleri karşılanmazsa, diyet kalsiyum takviyesi gereklidir ve güneş ışığına dikkatle maruz kalmak düzenli olarak D vitamini seviyelerini arttırır, bu da kalsiyum emilimini arttırır.