K vitamini
K vitamini, aynı zamanda yağda çözünen bir vitamin olan sarı kristalli bir maddedir ve vücudu çeşitli yollardan alır: zengin yiyecekler yemek veya bağırsaklarda yaşayan insan dostu bakterilerin aktivitesinin sonuçlarından Güçlü kemiklerin inşasında çok önemlidir, Kalbi çeşitli hastalıklardan korur ve eksiklik durumunda, vücut diş çürüğü, ateroskleroz, varisli damarlar, kemik kırılganlığı, akciğer ve karaciğer kanserleri ve mide de dahil olmak üzere bir dizi hastalıkla karşı karşıya kalır, yanı sıra pulmoner enfeksiyonlar.
K vitamini türleri
- K1: Buna vitamin filokinon denir. Karaciğer sağlığı için önemli olan ve kan pıhtılaşmasını sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde dengelemeye çalışan yeşil sebzelerde bulunur.
- K2: Minakinon vitamini olarak adlandırılır ve bu tür vitaminler, kemiklerin, kan damarlarının ve vücudun dokularının güçlendirilmesinde önemlidir ve insan vücuduna zararlı bakterileri öldürür.
- K3: Minadion denir ve bu vitamin emzirirken zehirlenmeye neden olabilir.
K vitamini yönünden zengin besinler
- Yeşil bitkiler gibi: maydanoz, marul, fesleğen, kereviz, ıspanak, bamya, salatalık.
- Ada.
- zeytin yağı.
- Kurutulmuş meyveler.
- Karanfil.
- Acı biber.
- Hardal.
- Yumurtalar, sebzelerle birlikte yüksek K vitamini vitamini içerir.
K Vitamininin Faydaları
- Karaciğerde prothromin üretimini, kanamayı pıhtılaşma ve yaraları iyileştirme sürecindeki görevi uyarır.
- Bazı kan pıhtılaşma ilaçlarının neden olduğu zehirlenmelerin tedavisi.
- Güçlü kemiklerin yapımına katkıda bulunur.
- Fetusun düzgün ve düzgün büyümesine yardımcı olur.
- Hücre oluşturma sürecinde gereklidir.
- Özellikle D vitamini ile K2 vitamini alırken kalbi ve arterleri sertlikten korur.
- K2 vitamini spinal kırık tedavisine katkıda bulunur ve femoral kemiğin kırıktan korunmasını% 80 arttırır.
- K1 vitamini ve K2, kanserin tedavisine ve önlenmesine önemli ölçüde katkıda bulunur.
- Kanama adet döngüsünü düzenler ve hormonların düzenlenmesiyle döngünün ağrısını hafifletir.
- Karaciğerdeki kanamayı sınırlar.
- Bazı gastrointestinal problemler, kolit için etkili bir terapist.
- Çocuklarda astımı tedavi eder.
- Bebeklere herhangi bir kanamadan korumak için enjekte edilir.
- Safra kanallarının tıkanmasının tedavisi.
Vitamin eksikliği belirtileri
- Özellikle burundan, diş etlerinden şiddetli kanama.
- Cilt altında morarmanın etkileri.
- Yaraları iyileştirmede zorluk.
K vitamini eksikliğinin nedenleri
- Sarısı ve pankreasta işlev bozukluğu gibi çeşitli hastalıklar.
- Bazı antibiyotiklerin bir sonucu olarak üretilen bakteriler.
- Hamilelik Hamilelik annenin vücudunda büyük miktarda K vitamini tüketir ve böylece annenin vücudunu azaltır.