E vitamini
E vitamini, 1923’te Amerikalı bilim adamları Scott Bishop ve Herbert Evans tarafından keşfedilen yağda çözünen bir vitamindir. 1938’de çocuklarda azgelişmişlik için bir tedavi olarak kullanıldı ve insan vücudundaki en hızlı aktif tokoferol olan alfa, beta, gama, Tocoternol ve tokoferol gibi çeşitli formlar içeren sonuçlar elde edildi ve antioksidanlar içeriyor.
E vitamini, ıspanak, çiçek, yumurta, soya fasulyesi, buğday, badem, zeytin, badem, ayçiçeği tohumu, kahverengi pirinç, buğday, fasulye, bitkisel yağlar, süt, et, balık, karahindiba ve kivi.
E Vitamininin Faydaları
- Vücuda zararlı serbest radikalleri ortadan kaldırarak işlevlerini yerine getirmek için bağışıklık sisteminin rolünü artırır.
- Birçok kozmetik, saç ve cilt bakımı, dudak nemlendiricileri ve çeşitli kremlere giriyor.
- Kırışıklıklar, çatlaklar, koyu lekeler, akne, ince çizgiler, esneklik, pürüzsüzlük ve parlaklık gibi yaşlanmaya yardımcı olur; Yatmadan önce her gece E vitamini yağı kullanarak, kir ve safsızlıklardan arındırılmış, Ülserler, ultraviyole radyasyonun zararlı etkisini azaltır, ciltte kollajen üretimini arttırır ve egzama ve sedef hastalığı gibi cilt problemlerini azaltır.
- Tırnaklara yardımcı olur, dehidrasyondan, kırılmadan korur ve mantar enfeksiyonlarını tedavi eder; tırnakları biraz zeytinyağı, hindistancevizi yağı ve ılık suyla ıslatarak.
- Cilt kanseri, prostat, kolon ve akciğer gibi çeşitli kanser türleri ile savaşır.
- Hücre hasarını ve kan pıhtılaşmasını sınırlar.
- Parkinson hastalarına fayda sağlayın.
- Her iki cinsiyet için de doğurganlık oranlarını artırır.
- Alzheimer hastalığına karşı savaşır.
- Vücuttaki kan dolaşımını düzenler.
- Kalp krizi ve ateroskleroz gibi kalp hastalıklarına karşı korur.
- Anjina ve astıma karşı korur.
- Diyabet faydası.
- Faydalı kemik ve romatizma.
- Gut hastalığına karşı savaşır.
- Midenin işlevlerini yerine getirme rolünü arttırır ve mide ülserlerini azaltır.
- Grinin görünümünü sınırlar; oksidasyon süreçlerinin azaltılmasındaki rolü için.
- Göze faydalıdır ve web atrofisi insidansını azaltır.
E vitamini eksikliğinin belirtileri
- Kas Güçsüzlüğü.
- Gözün hareketinde bir dengesizlik var.
- Göz bozukluklarına ve zayıf görmeye neden olur.
- Yürüme problemleri ortaya çıkar.
- Karaciğer ve böbrek problemlerini etkiler.
- Ekstremite hissini kaybeder.
Not: Aşırı E vitamini alımının belirtileri; ishal, yorgunluk ve yorgunluk, zayıf görme, kas krampları ve kas güçsüzlüğü.
Hafif saçlar için E vitamini
- Saç dökülmesini azaltır.
- Onu yok eder ve yok eder.
- Yoğunluğunu, büyümesini ve parlaklığını arttırır.
- Kafa derisinin dolaşımını uyarır.
Nasıl kullanılır, biraz E vitamini yağı koyarak, kafa derisine masaj yapın ve sonra tüm saça dağıtıp ılık bir havlu ile kaplayın ve daha sonra uygun şampuanla yıkayın.