E Vitamini Nedir?
E vitamini, yağda çözünen bir vitamin olan tokoferol olarak bilinen bir vitamindir ve E vitamini, antioksidan özellikleri ile karakterizedir.
E vitamini bulunur: ayçiçek yağı, soya fasulyesi yağı, buğday tohumu yağı, pamuk tohumu yağı ve badem yağı da bulunur. Kuru fasulye, havuç ve domates gibi sebzelerde de bulunur.
Meyvede de E vitamini buluyoruz, muz, elma, puf ve portakallarda buluyoruz. Ayrıca yumurta, zeytin ve tereyağından da E vitamini alıyoruz.
Vücuttaki E vitamini eksikliğinin belirtileri çoktur, vücuttaki bir eksikliği gösterdiği kabul edilmeli ve tanınmalıdır. Bunlar arasında körlük, gözün anormal hareketi, cildin kahverengi lekelerle lekelenmesi, sinir hasarı, aritmi ve dayaklar bulunur.
E vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır: uzuv hissi kaybı ve karaciğer ve böbrek problemleri.
E vitamini vücuda fayda sağlar: vücudu kanserden korur, mesane kanseri insidansını azaltır. Ayrıca kolorektal kanser, rektal kanser, akciğer kanseri ve prostat kanserinin önlenmesine katkıda bulunur.
E Vitamini gözü webbit oranlarını düşürmekten korur. E vitamini ayrıca vücudun sivilce problemlerini tedavi eder ve diyabet ve gut hastalığını da tedavi eder.
E vitamini kalp krizi, anjina pektoris, osteoporoz ve mide ülseri riskini azaltmaya yardımcı olur ve bağırsak enfeksiyonlarının azalmasına katkıda bulunur.
E vitamini astım, ateroskleroz ve romatoid artriti tedavi eder. E vitamini yağı, cilt yaralarının tedavisinde, cilt yanıklarının tedavisinde ve egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisinde faydalıdır. Yağ, cildi koyu morluklardan iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca güneş koruyucu ile karıştırıldığında ve cilde yerleştirildiğinde cilt kanserine karşı korur. .