D vitamini
D vitamini, insan vücudunun temel vitaminlerinden biri olan steroid ailesinden bir hormondur. Ana işlevi vücuttaki minerallerin dengesini korumaktır. Ayrıca kalsiyum ve fosfor seviyesini dengeli bir şekilde korur, bağırsaklardaki mineralleri emer, ayrıca kemiklerin içindeki minerallerin giriş ve çıkışlarını kontrol eder, ayrıca hücrelerin büyümesini düzenler, çalışmalar D vitamininin inhibe ettiğini göstermiştir. kanser hücreleri ve insan vücudunda bağışıklığı artırır.
D vitamini, fonksiyonel olarak hazır olmadan önce karaciğer ve böbrekte değişiklikler geçirerek vücudumuzda doğru bir şekilde üretilir. Hidroksilaz adı verilen ve D vitaminine dönüşen bir fazdan geçer.Kandaki düşük kalsiyum, fosfor veya yüksek tiroid seviyeleri durumunda, D vitamini üretimi artar veya bunun tersi de geçerlidir.
D Vitamini Kaynakları
- Dehidrokrolstrol 7 maddesi olarak cildin altında bulunan ultraviyole ışığın d vitaminine etkisi.
- Ette D vitamininin bitkisel gıdalarda bulunduğu gibi mevcut olduğu ve hem karaciğer, yumurta sarısı, balık yağı hem de bol olduğu ve günlük dört yüz altı yüz IU D vitamini tüketmesi tavsiye edilen harici gıda kaynağı, Bebeğin sütüne ve türevlerine D vitamini olarak güneşe maruz kalma miktarı.
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
- Kronik ve kalıcı yorgunluk.
- Multipl skleroz ve artrit gibi bulaşıcı hastalıklar.
- Vücutta kalsiyum stokunun tükenmesi nedeniyle incelme ile osteoporoz.
- Kalp krizi ile birlikte kalp hastalığı ve yüksek tansiyon.
- Çocuklarda şiddetli kemik ve iskelet anormallikleri ve D vitamini eksikliği olan yetişkinlerde kas ve kemik zayıflığı vardır.
D vitamini eksikliğine karşı en savunmasız
- Yaşlı.
- Emziren kadınlar.
- Aşırı kilo almaktan muzdarip insanlar.
- Sınırlı güneş ışığına maruz kalan insanlar.
- Kistik fibrozis ve inflamatuar bağırsak hastalığı olan insanlar.
D vitamini eksikliğinin tedavisi
D vitamini eksikliği doğrudan güneşe maruz kalmakla tedavi edilir, D vitamini yönünden zengin besinler tüketilebilir. Bu vitamini içeren tabletleri ağızdan veya intravenöz intravenöz enjeksiyon yoluyla almak da gerekebilir. Metabolik bozuklukları olan insanlar dihidroksi-vitamin veya sentetik izotopları ile tedavi edilir.