giriş
İnsan vücudu günlük olarak birçok işlevi ve hayati işlemi gerçekleştirir, bu da vücutta büyük miktarda enerji ve besin tüketilmesine neden olur ve sağlıklı ve dengeli bir yiyecek yiyerek telafi edilir, vücut için gerekli tüm besinleri içerir ve gıda kalitesi ve çocukluktan başlar, çünkü o zamanlar vücut inşaat aşamasındadır ve düzgün bir şekilde büyümek için tüm besin maddelerine ihtiyaç duyar ve gerekli elementlerin olmaması büyüme sürecini engeller ve çocuğun hayatını daha sonra etkileyecektir, ve vitaminler de dahil olmak üzere besin elementleri.
vitaminler
Vitaminler insan vücudu için gerekli olan organik bileşiklerdir ve vücuttan yeterli miktarlarda üretmedikleri ve vücutta birçok fonksiyona sahip oldukları için etkili oldukları için gıdalardan elde edilmelidir, böylece herhangi birinin seviyesinin eksikliği varsa , bu birçok sağlık sorununa ve hastalığa neden olur.
Vitaminler farklı tiptedir, şu anda evrensel olarak on üç tanınırlar ve maddelerdeki çözünürlüklerine göre iki gruba ayrılabilir: suda çözünür vitaminler, C vitamini, B vitamini kompleksi ve lipitte çözünen vitaminler, “ A ”,“ E ”vitamini,“ K ”vitamini ve“ D ”vitamini.
D Vitamininin Faydaları
D vitamini insan vücudu için çok önemli bir vitamindir. Vücuttaki minerallerin metabolizmasını düzenler ve içindeki kalsiyum elementini dengeler. Hormonlar genellikle kemiklerin büyük öneminin yanı sıra çalışır. Mineraller sağlar, iskeletler geliştirir ve sağlık için de önemlidir. Dişler ve güç ve her zaman vücutta, özellikle hamile annelerde normal seviyelerde olmalıdır, çünkü bebek raşitizmlerinin veya kemik Ketenlerinin yaralanmasına yol açmaması ve çocuğun normal boyutundan daha az olması, çocuklara yeterli miktarda D vitamini vermek gerekir ”Bu yüzden Zamanm’ı doğru şekilde büyütmek ve yoğunluğu arttırmak, dişleri güçlendirmek ve büyümelerini teşvik etmek ve birçok kişiye ek olarak osteoporozlu çocukların yaralanma riskini azaltmak çocukların vücuduna faydaları, yani:
- Birçok kanser türüne yakalanmalarını önler.
- İnsülin seviyelerinin korunmasındaki büyük rolü nedeniyle tip 1 diyabetten korur.
- Vücudu otoimmün hastalıklardan korur, otoimmün hastalıklar, vücudun romatizma gibi vücudun organlarına saldıran antikorları salgılamaya başladığı hastalıklardır.
- Vücut bağışıklığını arttırır, bağışıklık sistemi çalışmasını düzenler.