D vitamini
D vitamini vücudun en önemli vitaminlerinden biridir, çünkü gıdalardan kalsiyumun emilmesinde ve kalsiyumun vücuttaki dağılımında çok önemlidir. Vücuttaki D vitamini eksikliği, osteoporoz ve birçok kas hastalığı, Hücresel, romatizma, diyabet, felç felci, yüksek Alzheimer hastalığı riski ve vücutta kanser tümörleri gibi birçok habis hücrenin yayılması gibi birçok ciddi hastalığa neden olur.
Vücuttaki doğal işlevlerin çoğu, kalsiyumun dengelenmesi ve düzenlenmesi için D vitaminine bağlıdır, D vitamini eksikliği saç dökülmesine önemli ölçüde neden olur ve kellik.
D vitamini eksikliğinin saç üzerindeki etkisi
D vitamini eksikliği, kelliklere kadar saç dökülmesinin ve zayıflığının en yaygın nedenlerinden biri olmasına rağmen, D vitamini saç köklerinin büyümesini teşvik etmeye, kafa derisi hücrelerinin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur, Son çalışmalar D vitamininin insanlar için birçok olumlu sonucu olduğunu göstermiştir. kemoterapiye maruz kalır ve saç dökülmesinden muzdariptir. Saç dökülmesini önleyen topikal D vitamini jeli kullanabilirler.
Yukarıdakilere ek olarak, vücuttaki D vitamini seviyelerini, günlük güneş ışığına maruz kalmayı, saçlara en az on dakika maruz kalmayı ve süt, balık gibi iyi bir oranda D vitamini içeren gıdaları belirlemek için periyodik testler yapılmalıdır. et, kepekli tahıllar, doktorunuza danıştıktan sonra D vitamini diyet takviyeleri almak mümkündür, vücuttan aşırı kilo vermeli, günlük egzersiz yapmalı, vücutta uygun bir denge elde etmek için aşırı sebze ve meyve alımı ile sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. .
- Şişmanlık : Yağ hücreleri vücuttaki D vitamininin hareketini ve yağın yağ arasında tutulmasını engeller ve böylece kandaki yayılmasını önler.
- Güneşe yetersiz maruz kalma : Güneş ışınları D vitamininin ana kaynaklarıdır, bu nedenle güneşe maruz kalmaktan kaçındığınızda veya evden çıkarken güneş kremini kalıcı olarak kullandığınızda vücudun D vitamini emilimi azalır ve cildin koyu renginden kaynaklanabilir. , melanin cildin güneşe emilimini azaltmak için çalışır.
- D vitamini emilimini engelleyen bazı hastalıklar ; Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı veya çok şiddetli incelik.
- Yaşlanma : İnsan vücudunun D vitamini emebilme yeteneği yaş arttıkça.
- Bazı ilaçlar al : Anti-mantar ilaçları, AIDS ilaçları ve hipotiroidizm.