C Vitamini Eksikliği
Askorbik asit veya askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, suda parçalanan bir vitamin türüdür, yani vücutta depolanmaz ve gıda, özellikle narenciye, domates ve domates gibi meyvelerden elde edilir.
Bu vitamin insan vücudunda kollajen üretimi üzerinde çalışır, kıkırdak, kan damarları ve cilt oluşumuna katkıda bulunur ve kemikleri korur, bu nedenle önemli vitaminlerden biridir, ancak bazı insanlar C vitamini eksikliğine maruz kalabilir. vücudunu yeterince almadıkları için, olumsuz sağlık etkileri ile sonuçlanır.
C vitamini eksikliğinin nedenleri
C vitamini eksikliğine yol açan pek çok neden yoktur. Bu eksikliğin ana nedeni, içerdiği yiyeceklerin düşük miktarda alınması veya yetersiz beslenme nedeniyle vücudun depolayamamasıdır. Alkol bağımlısı insanlar, Bu içeceklerin bileşimi vücutta C vitamini yok edilmesine yol açar.
C vitamini eksikliği belirtileri
C vitamini eksikliği olan bir kişinin çeşitli belirtileri vardır:
- Kemikler, kıkırdak ve eklemlerde zayıflık.
- Genel olarak yorgun hissediyorum.
- Yaraları hızlı bir şekilde iyileştirmeyin.
- Deride kırmızı lekeler görülür.
- Yemek istemiyor.
- Kilo kaybı.
- İleri vakalarda ortaya çıkan ateş.
- Kolayca osteoporoza maruz kalma.
- Grip riski daha sıktır.
C vitamini eksikliğinin tedavisi
C vitamini eksikliği genellikle semptomları teşhis ederek, eksikliğe yol açan nedenleri belirleyerek tedavi edilir. Bu, doktorun hastanın ana nedenine ulaşmasına yardımcı olur. Tedavi önemli tıbbi müdahale gerektirmez.
C vitamini eksikliği ile ilişkili semptomlar tedavi edilir. C vitamini içeren yiyecek içeren bir diyet reçete edilir. Bu vitamini içeren ilaçlar tabletler veya enjeksiyonlar olarak reçete edilir.
C vitamini faydaları
C vitamininin insan sağlığını olumlu yönde etkileyen birçok faydası vardır:
- İmmünostimülasyon: C vitamini birçok hastalığa karşı bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olur ve vücuttaki bakteri ve virüslerin ortadan kaldırılmasında etkili bir bileşendir.
- Soğuk algınlığına karşı koruma İnsanlar arasında, C vitamini içeren meyve ve sebzeleri yemenin grip ve soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı olduğu yaygın bir bilgidir, bu nedenle soğuk algınlığı için etkili bir tedavidir.
- Hipertansiyonu Azaltır: Araştırmalar, yüksek tansiyonu olan kişilerin C vitamini yardımı ile boylarını azalttığını göstermiştir.
- Kilo düzenlemeye yardımcı olur: Günlük diyetlerden birinin, yağ depolanmasını azaltan ve enerji kaynağı olarak vücut tarafından kullanılan C vitamini içermesi önerilir.