C vitamini
C vitamini veya C vitamini, insan sağlığı için gerekli olan ancak vücut tarafından üretilemeyen askorbik adı verilen suda çözünür bir vitamindir; sebze, meyve, doğal meyve suları, gıda takviyeleri ve farmasötik tabletleri içeren yiyeceklerden elde edilir.
C Vitamininin Önemi
C vitamini insan vücudunda önemli roller oynar. Kırmızı kan hücrelerinin üretimi için en önemli faktör olan demirin emiliminde önemli bir faktördür. Bağ dokuları, adrenalin üretimi, steroid hormonları ve safra taşı üretiminde önemli bir malzeme olan kolajen üretiminde de önemli bir faktördür. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununun olmaması:
- Diş etlerinde kanama ve iltihaplanma.
- Bağışıklığın zayıflığı.
- Anemi.
- Diş çürüğü ve düşmesi.
- Yağın sindirimine katkıda bulunan sarı madde üretiminin olmaması nedeniyle yağ yerken sindirim zorluğu.
- Nörolojik hastalıklar, ateş, şiddetli kıtlıklarda konvülsiyonlar.
C vitamini arttırın
C vitamininin önemine ve vücudun eksikliğinin ciddiyetine rağmen, çok fazla yemek sağlıklı değildir, yetişkin kişinin günde yaklaşık elli gramına ihtiyacı vardır ve bazı durumlarda miktarı artırabilir, ancak altında tıbbi gözetim ve bu nedenle aşağıdaki gibi yan etkileri önlemek için gıda takviyeleri veya tezgah üstü ilaç alınmamalıdır:
- Kolik ve karın ağrısı.
- Özofagusun tahrişi ve böylece bulantı.
- ishal.
- Etkiler bazı kişilerde daha şiddetli olabilir, örneğin:
- Kan damarlarında pigment birikimi olan hastalar.
- Demir, C vitamini çökelme eğilimi gösteren vücutlar durumu arttırır, böylece dokulara, özellikle kalp kasına zarar verir.
- Zaten böbrek taşı olan insanlar.
Bazı laboratuvar çalışmaları, vücudun vitaminindeki önemli bir artışın, onu okside ederek DNA’yı etkileyebileceğini, böylece onu yok ettiği veya değiştirdiği anlamına gelir, bu da kanser anlamına gelir.
Bu sorunun, C vitamini doğal kaynaklardan, yani sebzelerden ve meyvelerden alındığında ve bunların takviye ve hap almayı durdurmak için atılmasında, vücutta C vitamini varlığının çok önemli olduğu belirtilmelidir. , ama daha iyidir Hangi elde etmek için doğal kaynaklarına bağlı olacak ve belirli bir süre için doktor tarafından belirlenen özel durumlar dışında takviyelerine başvurmamak.