Kilo alma vitaminleri
Bu haplar, özellikle başkentlerde ve mahallelerde kilo almak için kızlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Kortizon dahil olmak üzere onlardan yapılan karışımlar yaygın olarak ölümcül kabul edilir ve tıbbi tavsiye alınmadan kullanılırsa kullanıcılarını öldürebilir. Ve birçoğunun ciddi komplikasyonları var, ancak sağlığa zararlı olmayan ancak tıbbi tavsiye gerektiren birçok sağlıklı vitamin var.
Vitaminler genellikle sağlıklı bir diyet elde etmek veya kilo almak için alınır. Vitaminler iştahı açmada ve metabolik hızları azaltmada önemli bir rol oynar. Yiyeceklerin türü ve miktarı kilo alımı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Günde yenen kalori miktarı, vücut tarafından tüketilen miktardan daha fazla olmalıdır ve artan miktar vücutta gıdadaki mineraller, vitaminler ve sıvılar gibi bir artışa neden olursa birçok madde vardır.
En popüler kilo alma vitaminleri
- B1 Vitamini: Suda çözünen bu tip vitaminler ve kilo alımı için en iyi vitaminlerden biridir ve iştahı açmaya yardımcı olur ve et, kahverengi pirinç gibi tahıllarda büyük oranda bulunur.
- A Vitamini: Vücudun yiyecekleri sindirmek için önemli enzimler üretmesine yardımcı olur, dokuların ve hücrelerin büyümesine ve A vitamini, su teresi, üzüm yaprakları ve diğerleri içeren yiyeceklere yardımcı olur.
- B2 Vitamini: Vücudun demiri emmesine yardımcı olur, bireyin yeme yeteneğini arttırır ve et, inek sütü gibi birçok gıdada bulunur.
- B6 Vitamini: Vücudu ve sinirleri sakinleştirmeye ve huzur duygusunu artırmaya yardımcı olur ve hastalık, özellikle anemi ve bu vitamin, peynir ve karaciğeri içeren en ünlü yiyecekleri azaltır.
- B12 Vitamini: Kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur, metabolizma için bir katalizör olmasının yanı sıra anemi hastalıklarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve bu vitamin peynir, balık da dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur.
Vitaminler ve mineraller ve kaynakları
İnsülin: İnsülin, yapıcı doğası nedeniyle kilo alımının en önemli hormonlarından biridir ve vücuttaki yayılması, et ve kaslar şeklinde kalorilerin birikmesine ve depolanmasına yol açar ve insülin artışı yüksek kandaki şeker.
- Kreatin: Sporcular veya sıradan insanlar arasında en yaygın besin takviyesi. Aynı zamanda aktif bir uyarıcı ve bir enerji kaynağıdır. Ayrıca desteklenir ve sporcuların kas kütlesini arttırmaya ve yükseltmeye yardımcı olur. Kreatin, balık ve et gibi birçok gıdada bulunur veya daha hızlı ve daha iyi sonuçlar almak için toz olarak bulunur.