Anne, rahminde bir fetüs olduğu için çocuğuna bakmaya başlar. Vücuduna dengeli ve sağlıklı bir şekilde büyümesi için gereken besinleri sağlamaya çalışır. Anne ayrıca çocuğunun dikkatini takip etmeli ve vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminlerle beslendiğinden emin olmalıdır. Böylece çocuğun büyümesi ve gelecekteki hayatı.
Çocuğun vücudunun büyüme aşamasında ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri D vitamini ve D vitamini eksikliği, annenin güneş ışığına çok az maruz kalması nedeniyle yeterince güneşe maruz kalmayan kişilerin maruz kaldığı bir hastalıktır. ve şimdi yaşadığımız modern yaşam sistemi Çoğu zaman daireler ve kapalı ofisler gibi kapalı ve keşfedilmemiş yerlerde kalmak zorundayız.
Bebekler için D vitamini eksikliği, çocukta kas spazmı, D vitamini eksikliğinin ilk belirtileri, çocukta yürümenin gecikmesi ve bacakları bir ila dört yıl arasında eğme, kırıkların kolaylığı ve minik çürükler ve gecikmiş çocuk oturuyor ve sürünüyor ve yürüyor ve kafatası D vitamini eksikliği olan bebeklerde sivilceler bebeklerde yüksektir.
D vitamini eksikliği, bebekler için öğleden sonra değil, sabahın erken saatlerinde günde 30 dakika güneş ışığına maruz bırakılarak ve hamile anneyi güneşe maruz bırakarak tedavi edilebilir.
İlaç ve takviyeleri almak yerine bu vitaminin en iyi kaynağı olan D vitamini bakımından zengin gıdalar ve D vitamini açısından zengin en önemli gıdalar yemeye odaklanmak gerekir:
- Konserve Sardalya: Sağlıklı kemiklere, kan damarlarına ve kalp sağlığına yardımcı olan D vitamini bakımından zengindir.
- Peynir : Peynirde bulunan büyük miktarda kalsiyumun emilmesine yardımcı olarak kemik sağlığını arttırmaya yardımcı olmak için D vitamindeki en zengin süt ürünlerinden biridir.
- Karaciğer koyunları: Pişmiş buzağı karaciğeri, tavuk karaciğeri, inek karaciğeri ve diğer türler gibi birçok karaciğer türü olmasına rağmen, en zengin D vitamini kaynaklarından biridir, ancak koyun karaciğeri en zengin karaciğer D vitamini türlerinden biridir.
- Mantarlar: Mantar veya mantar, içerdiği kalori miktarından bağımsız olarak, büyük miktarda D vitamini içeren en ünlü sebzelerden biridir, lezzetli tadı ile karakterizedir ve en ünlü petzah tarafından kullanılan birçok tarif vardır.