B12 Vitamini veya B12 Vitamini): B grubu vitaminlerine ait vitaminlerden biridir, aralarında özel bir grup, bir grup B vitamini ve bu sekiz vitamin sayısının bulunduğu, on üç vitaminden; B vitaminleri bilinen vitaminlerin çoğu, Vitaminler bu makalede bahsedeceğimiz B-12 vitamini de dahil olmak üzere suda çözünür vitaminlerdir.
B12 vitamini başka bir isim olarak adlandırılır: Cobalamin veya Cobalamin. B12 vitamini aşağıdaki kimyasal formülü taşır: (C63H88CoN14O14P). B12 vitamini hayvansal kökenlidir; hayvan yemi, kırmızı et, kümes hayvanı eti, karaciğer, yumurta, süt, süt, peynir ve balık, kabuklu deniz ürünleri, havyar, vb. gibi ana gıda kaynağıdır. B12 vitamini takviyelerle elde edilebilir. Bu takviyeler bazı eczanelerde satılan tabletler şeklinde gelir ve bu tabletler için daha fazla tüketici bunlar (vejetaryenler)!
B12 vitamini, B grubu vitaminlere ait en önemli vitaminlerden biridir; çok önemli bir vitamindir ve insanlar için vazgeçilmezdir ve birçok sağlık probleminde eksikliği ve bu vitaminlerin akut kıtlığı varsa bu sorunların ciddiyetini arttırır; bu nedenle, bu vejetaryenlerin B12 Vitamini’ne istekli olduklarını, kırmızı kan hücreleri üretirken kemik iliğinin önemli bir bileşeni olduğunu ve B vitamini eksikliğinin neden olduğu diğer sağlık sorunlarının B12 vitamini eksikliğinden kaynaklandığını görüyoruz. 12: yorgunluk, yorgunluk ve Hafızanın zayıflığı, konsantrasyon eksikliği, kilo kaybı, uyku bozuklukları, zayıf görme, cilt pigmentasyonu, ağızda ülserler ve sinirlilik, depresyon, anksiyete ve kabızlık eksikliği, ishal ve diğer problemler. Sağlık.
B12 Vitamininin Faydaları
B12 vitamininin çeşitli faydaları vardır, bunlar arasında:
- İnsanları bir önceki paragrafta bahsedilen hastalıklardan ve sağlık sorunlarından korur. Anemiyi önler, zihinsel kapasiteyi geliştirir, kilo kaybını önler ve kişiyi birçok bozukluktan ve psikolojik sorundan korur.
- Sinir sisteminin korunmasına ve bütünlüğünün korunmasına katkıda bulunur.
- B12 vitamini, vücuttaki bazı hayati süreçlerin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Enerji üretimine yardımcı olur.
- DNA (DNA) üretimine yardımcı olur.