Vitamin B12
B12 vitamini vücut için önemli olan vitaminlerden biridir, beynin, sinir sisteminin çalışmasını iyileştirir ve kan bileşimine ek olarak metabolizmanın tamamlanmasına yardımcı olur ve vücudun enerjisi için önemlidir, ve farklı gıdalar ve tahıllar yemekten elde edilebilir, bu yazıda Eksiklik ve semptomların nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında konuşacağız.
B12 eksikliğinin sebepleri
- Midede asit salgılarında bir kusur nedeniyle emilim eksikliği.
- Anemi, bağışıklık sistemindeki bir kusurdan kaynaklanır, böylece onu emmeye yardımcı olan ajanın salgılanmasını önler.
- İçerdiği gıdaların, özellikle kırmızı et, süt, peynir ve balıkların yetersiz olması.
- Diyabet ve bakteri üreten çeşitli mide hastalıkları ve böylece vitaminin bakteri lehine emilimi.
- Buğday alerjisinin gastrointestinal hastalığı ve Crohn hastalığı.
- Sindirim sisteminin parçalarının boşaltılması.
- Kalp ilaçları gibi vücuttaki varlığının oranını azaltabilen uzun süreli spesifik ilaçların kullanımı.
- Emilim sürecini etkileyen çok fazla hap alın.
- Alkol bağımlılığı.
B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
B-12 vitamini eksikliği semptomlarında kişiden kişiye bireysel farklılıklar vardır. Bu belirtiler aşağıdaki gibidir:
- Zayıf, yorgun, yorgun, çok baş dönmesi, dengelenmesi, büyük miktarda enerji kaybına ek olarak ve böylece herhangi bir çaba gösterememesi.
- Yemek arzusu kaybı ve bu nedenle düşük ağırlık.
- Saç dökülmesi önemli ölçüde.
- Yoğun depresyon hissi ve başkalarından soyutlanma arzusu.
- Yüzde solgunluk, özellikle egzersiz sırasında nefes darlığı hissi.
- Yüksek hızlı kalp çarpıntısı.
- Yetersiz konsantrasyon, hafıza kaybı ve unutkanlık.
- Vücudun ekstremitelerinde uyuşma ve uyuşma ve tedavi eksikliği tam sinir hasarına yol açabilir.
- Sindirim sisteminin performansında bozulma ve ishal ve kabızlık insidansında artış.
- Vücudun bazı bölgelerinde sıkışık ve konvülsiyonlar hissetmek.
- Dilin kızarıklığı ve ülserasyon.
- Diş etlerinde kanama ve vücutta çürüklerin görünümü.
- Sorunsuz idrara çıkma.
- Çok zayıf görme.
B12 vitamini eksikliğini tedavi etme yolları
B12 vitamini eksikliğini tedavi etmek için birçok doğal veya tıbbi yöntem aşağıdaki gibidir:
- B12 vitamini enjeksiyonlarını 10 gün boyunca alın, ardından aylık enjeksiyonlar yapın.
- Kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalmayı tedavi etmek için burun veya ağızdan B12 vitamini almak.
- Vitamin hapları alın.
- Yumurta sarısı, et, peynir ve deniz ürünleri bakımından zengin yiyecekler yiyin.