vitaminler
Vitaminler, hücre ve dokuları oluşturmak ve işlevlerini etkili ve gerekli bir şekilde sürdürmek için gereken enerjiyi sağlamak için vücudun ihtiyaç duyduğu ana besinlerdir. Bunlar birbirinden farklı, ancak vücut için yararlılıklarını paylaşan kimyasal bileşiklerdir.
Vitaminler iki türe ayrılır: biri su veya sulu çözeltiler içinde çözülür ve vücut onu depolayamaz, bu nedenle gerekli günlük oranı elde etmek gerekirken, diğer tip yağda çözülür ve vücut tarafından saklanabilir. Suda çözünen vitaminlerin örnekleri B vitamini grubudur.
B vitamini
B vitamini, her biri vücutta özel bir işlevi olan eksiksiz bir vitamin setidir. Sinir fonksiyonları, kas çalışması, karbonhidratların, proteinlerin ve yağların enerji üretimi, cilt bütünlüğünü koruma, optik siniri canlandırma ve vücut bu tür vitaminlerden aldığını depolayamadığı için gereklidir. sürekli olmaması, vücudun hasar görmesine ve birçok soruna yol açar.
B vitamini eksikliği belirtileri
B1 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
- İştahsızlık ve yemek arzusu.
- Gastrointestinal bozukluklar (kabızlık).
- Yorgun, yorgun ve sıkı hissetmek.
- Konsantrasyon ve denge kaybı.
- Akut vakalarda sinir sistemi üzerindeki etkiler ortaya çıkar ve vahşi hastalık geliştirme şansını arttırır.
B2 vitamini eksikliğinin belirtileri
- Gastrointestinal sistem bozuklukları.
- İştahsızlık ve yemek arzusu.
- Diş etlerinde ve dilde iltihaplanma, ağız köşelerinde çatlaklar.
- Yorgunluk ve görme stresi.
- Halojenli hemoglobin üretimine bağlı olarak büyümenin kesilmesi ve saç dökülmesi.
B3 vitamini eksikliğinin belirtileri
İshal, cilt enfeksiyonları ve sinirlerin işlev bozukluğuna neden olan Palagar hastalığı.
B5 vitamini eksikliğinin belirtileri
- Ayak sendromu ile enfekte.
- Adrenal hormonlarda hipotiroidizm.
- Yorgunluk ve baş ağrısı.
- Artrit, karın ağrısı.
- Bacaklarda kramplar, kalpte çarpıntı.
D vitamini eksikliği belirtileri
- Çocuklarda nörolojik konvülsiyonlarla ciddi anksiyete.
- Yetişkinlerde depresyon, konfüzyon, zayıf kilo ve anemi.
D vitamini eksikliği belirtileri
- İştahsızlık ve yemek arzusu.
- Sinir liflerinde hasar.
- Soyulması cilt.
- Saç kaybı.
Vitamin Belirtileri
- Anemi.
- Vücuttaki bağışıklık eksikliğinden dolayı enfeksiyon hızı.
- Kalp hastalığı.
Vitamin eksikliği belirtileri 12
- Dalak genişlemesine yol açan malign anemi.
- Hepatomegali.
- Anoreksiya.
- Dilin iltihabı ve yüz solgunluğu.
- Osteoporoz.