Categories Vitaminler ve mineraller

B Vitamini 9

B Vitamini 9

Folik asit olarak bilinen vücut tarafından büyük miktarlarda kırmızı kan hücresi üretmek için kullanılır. Protein ve yağ maddelerinin vücutta doğru ve uygun temsili için de gereklidir. Ayrıca sindirim, cilt, sinir, saç, doku ve vücut problemlerini çözmeye yardımcı olur. Öte yandan, asidik DNA ve RNA üretimi ve özellikle uygun miktarlarda B12 vitamini ile alınırsa, çocukluk ve ergenlik döneminde ergenlik döneminde uygun miktarlarda alınması tavsiye edilir; hücreler doğru bir şekilde üretilinceye kadar ve demirin doğru şekilde ve vücuttaki yoldaki dağılımı.

Vitamin B9 eksikliği

Fasulye, bezelye ve mayaya ek olarak sebze, özellikle kağıt ve doğal meyve suyu gibi meyveler açısından zengin yiyecekler yiyerek önlenebilir ve önceki yiyeceklerden yeterince alamayan insanlar Bu vitaminin eksikliği ve dolayısıyla hastalık, birçok farklı sağlık sorununa yol açan bir mide tahrişidir.

B 9 vitamininin önemi

Hamilelik sırasında

Eksiklik, anneden büyük miktarlarda vitamin rezervi fetus alımının bir sonucu olarak hamilelik sırasında anneyi çok olumsuz etkiler; vücut üyelerinin oluşumunun ilk aşamasında fetüsün gelişimi ve gelişmesi yardımcı olur; Bu nedenle, her zaman annenin hamilelikten önce iyi miktarlar alması tavsiye edilir, Çocuğun doğumunun beyni ve omurgayı etkileyen spesifik doğum kusurları tarafından önlendiği yerlerde. Bu kusurlara nöral tüp defektleri veya NTD denir ve günlük olarak alınır.

kalp

Kandaki homosistein oranını düzenleyen ve böylece birçok kalp hastalığı olasılığını azaltan ve B 9’a ek olarak diğer B vitamini türleri kullanılabilir; tutarlı ve tutarlı bir şekilde çalışmak ve araştırmalara ve diğer çalışmalara göre vücutta B9 vitamini eksikliği olan koroner arter hastalığı ile ilişkilendirilmiştir.

Diğer terapötik kullanımlar

  • Depresyon ve depresyon gibi zihinsel ve nörolojik bozuklukları hafifletmek.
  • Dişeti enfeksiyonlarının tedavisi.
  • Serviks için kullanışlıdır.
  • Doğumdan sonra vücudu destekleyin.
  • Şizofreni tedavisi.

Doz

Hamile kadınlarla ilgili olarak, günlük vitamin dozu yaklaşık 400 mcg olmalıdır. Vitamin açısından zengin haplar yiyen insanlar günde 100 mcg’nin üzerinde olmalıdır.