A vitamini, görme, üreme, kemik gücü, enfeksiyonlara karşı direnç, hastalıklar ve hücresel bölünmelerde önemli bir rol oynadığı için vücudun sağlığı için gerekli besinlerden biridir. Ayrıca gözlerin yüzey kaplamalarını ve idrara çıkma ve solunum sistemlerini de kapsar. Cilt ve mukoza zarlarının güvenliğinde etkili bir role sahiptir. Ayrıca vücudu kanserli hastalıklardan korumak için gerekli bir antioksidan.
A vitamininin en belirgin faydaları:
- A vitamini, gözlerin sağlığı için çok yararlıdır ve körlüğü veya gece körlüğünü “geceleri görememe” yi önler ve yaşlılarda mavi su ve diğer göz problemleri gibi göz problemlerini giderir.
- A vitamini, her türlü enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan beyaz kan hücrelerinin veya lenfositlerin büyümesine yardımcı olduğu için enfeksiyonla savaşır.
- A vitamini kemik sağlığını korur. Kemiği güçlendirmek ve kırılganlığını önlemek için yararlı bir reticon malzemesi içerir.
- Bu vitamin dişlerdeki fildişi tabakasının sağlığı için yararlıdır. Bu katı tabakayı güçlendirmeye çalışır ve kırılmasını ve zayıflığını önler.
- A vitamini, vücuttaki dokuları ve hasarlı hücreleri başka biri tarafından rejenere etmek için çok yararlıdır.
- A vitamini, safra kesesi, böbrek veya mesanede katı ve zararlı taşların oluşumunu önlemek için çalışan kalsiyum fosfat olarak bilinen bir madde içerir, derhal bir çözücüdür ve ağrı, mide bulantısı ve bazen kusma.
- Bu vitamin bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanserli tümörlerin oluşumunu önler, vücuttaki malign hücrelerden oluşan DNA üretimini engelleyen antioksidanlar içerdiği gösterilmiştir.
- A vitamini cildi ve cildi sağlıklı tutar. Cilt hücrelerini yeniler, kırışıklıkları önler, yaşlanma belirtilerini geciktirir, sivilce ve tanelerin görünmesini önler, zararlı güneş ışınlarına karşı korur ve en iyi sonuçları almak için birçok koruyucu krem yapar.
- A vitamini saç sağlığına iyi gelir. Cildinden arındırılmış sağlıklı bir kafa derisini korur ve düşme ve dehidrasyon gibi saç problemlerini tedavi eder.
- Yaşlılarda yara, yanık ve cilt enfeksiyonlarının tedavisinde faydalıdır.
- Böbrek fonksiyonunu, karaciğeri ve tüm endokrinleri iyileştirir.
A Vitamini nerede?
A vitamini kırmızı biber, tatlı patates, havuç, koyu yapraklı sebzeler, kayısı, kabak, süt, yumurta, kepekli tahıllar, karaciğer, peynir, brokoli, marul, manga, papaya ve kekik, biberiye, Sarı kavun gibi kurutulmuş bitkilerde bulunur. , kabak, hurma, kavun, bezelye, yulaf, erik ve şalgam.