A vitamini
Vücuttaki bazı yağlarda ve asitlerde çözünen insan vücudunun önemli vitaminlerinden biri olan Retinol olarak bilinen hayvan veya bitki kaynaklarından elde edilir ve kalp, akciğerler gibi birçok iç organ için faydalıdır. Kaynaklar nedeniyle insan vücudunda depolanan ince bağırsaktaki kaynakları nedeniyle.
A vitamini eksikliğinin nedenleri
A vitamini eksikliğine yol açan çeşitli nedenler vardır, bunlar arasında:
- Yetersiz beslenme: Hayvansal yağ içeren gıdalardan uzak kalan kişilerin A vitamini eksikliği olasılığı daha yüksektir.
- Vücudun emilimi eksikliği: Bazıları sindirim hastalıklarından veya sık idrara çıkmadan muzdarip olabilir ve bu vücutta A vitamini eksikliğine yol açar; onu ememediği için.
- Vücutta saklamayın: Karaciğer iltihabından muzdarip olması durumunda, vücudun içinde A vitamini depolayamamasına yol açacaktır.
A vitamini eksikliğinin belirtileri
A vitamini eksikliği olan bir hastanın çeşitli semptomları vardır:
- İnsan vücudunda, özellikle çocuklarda büyüme gecikmeleri.
- Vücut bağışıklık sisteminin zayıflığı nedeniyle bulaşıcı hastalıklara karşı koyamaz ve savaşamaz.
- Gözlerin iltihaplanması ve boğulma ihtiyacı hissi ve net bir şekilde göremeyebilir ve ayrıca kornea kuraklığı ve sisi çekebilir; bezlerin durması nedeniyle çalışmalarının gözyaşları.
- Burun tıkanıklığı, otitis media ve pulmoner ödem gibi solunum problemleri.
- Cilt kuruluğu ve soyulması ve ovalama ihtiyacı hissi; tiroid bezindeki problemlerden dolayı.
- Sindirime yardımcı olan sindirim sularının çıkışını azaltın.
- Yemek için iştah kaybı.
A Vitamininin Faydaları
A vitamininin insan yaşamını olumlu yönde etkileyen bir dizi faydası vardır.
- Kansere karşı korur; birçok çalışma ve araştırma, A vitamini yemenin vücudu özellikle sigara içenler arasında akciğer kanserinden koruduğunu göstermiştir, ancak bu çalışmaların hala daha fazla açıklığa ihtiyacı vardır.
- Gözlerinizi demans ve karanlık görme görmekten alıkoyar ve A vitamini olmaması görsel sorunlara yol açar. Bu nedenle, gözleri tutan bir A vitamini olan beta-karoten bakımından zengin yiyecekler yemek önemlidir.
- Cildin, kırışıklık insidansını azaltan ve akne yayılmasını önleyen ve güneşe verilen hasardan kurtulmak için kolajen üretmesine yardımcı olur.
- Saç foliküllerini güçlendiren ve mükemmel bir şekilde büyümesine yardımcı olan retinoik asit üretimini düzenleyerek saçın büyümesine katkıda bulunur.
- Vücudun kalp, solunum sistemi, kemikler ve sinir sistemi gibi iç organlarının çoğu için önemlidir.