Uykusuzluk uyku yoksunluğu, inme veya düşük kalite, hastanın zihinsel ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyen bir durum olarak tanımlanır ve gece boyunca rahat bir uyku almama şikayeti olarak bilinir, bu da gün boyunca yaralananların aktivitesini etkiler , nedenlerini ve tedavilerini kişiden kişiye değiştirir Durum ve koşullar
Uykusuzluk
- Ara sıra veya geçici uykusuzluk: Bir geceden birkaç haftaya kadar sürer ve tüm insanlar bir anda bu uykusuzluktan endişe ve yaşam stresi nedeniyle muzdariptir.
- Akut veya kısa süreli uykusuzluk: Düzensiz uyku süresi veya üç haftadan altı aya kadar sürekli süreler boyunca uyuyamama durumunda ortaya çıkar.
- Kronik Uykusuzluk: Uykusuzluk yıllara kadar uzun bir süre sürdüğünde ortaya çıkar. En tehlikeli tip
Uykusuzluk nedenleri
Psikolojik nedenler
Depresyon, anksiyete, aile baskısı, fonksiyonel ve diğer dahil olmak üzere uykusuzluğun en önemli nedenlerinden biridir ve zihinsel bozukluklardan kaynaklanan uykusuzluk çoğu durumda uykusuzluğun nedeninin zihinsel bozukluklarla ilişkili olduğunu fark etmez. bir çok insan psikolojik olarak hasta olmaktan korkuyor.
Depresyonlu insanlar erken uyanmadan şikayet ederken, endişeli insanlar uykuya dalmakta zorluk çekerler.
Organik nedenler
Sırtta ağrı, eklem veya karın ağrısı, baş ağrısı veya ısıya neden olan hastalıklar dahil. Uykusuzluk bu durumda birincil hastalığı, horlama, uyku apnesi gibi solunum bozukluklarını, özellikle kalp yetmezliği olanlarda, hava yolu solunum hassasiyeti Üst veya alt ve yemek borusuna asit reflü tedavisi; asidin mideden yemek borusuna alınması, bazen asidin farenkse getirilmesi.
Davranışsal nedenler
Bireylerin yanlış çalıştığı ve uykusuzluğa yol açtığı birçok davranış vardır. Gibi:
- Yatmadan önce ağır bir akşam yemeği yiyin
- Sigara içmek
- Yatmadan önce çay veya kahve yiyin
- Düzenli uyku programlarının olmaması
Bazı insanlar delta-uyku bozukluğundan muzdariptir. Bu bozukluk, enfekte olmuş kişilerin saatlerce uyuyabildikleri, ancak uyandıklarında aktif ve uyanık hissetmedikleri anlamına gelir. Genellikle uykularını çok hafif olarak tanımlarlar ve içine giremezler. Normal.