Uykusuzluk, rahat bir uyku almanın zor olduğu ve B vitamini kompleksi eksikliğinin gebeliğin son haftalarında çok yaygındır, ayrıca gebeliğe eşlik eden uykusuzluk ve psikolojik değişikliklere de sıklıkla uyku bozukluklarına neden olabilir.
B vitamini kompleksi ile yemeğinizi yiyin ve okumak ve okumaktan ya da uykulu hissedene kadar zor olmayan rutin bir iş yapmaktan yorulmuyorsanız kendinizi uyumaya zorlamayın.
Bal veya limon ile ya da gecenin ortasında papatya, mercanköşk, fesleğen, limon ve acı çiçeğinin olduğu bitkisel çay gibi bir fincan sıcak ot içirin.
Dikkat: Papatyayı düzenli olarak kullanmayın, çünkü alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir ve rehidrasyona alerjiniz varsa tamamen kaçının